Balettiaiheinen sekapostaus

Moikka,
nytpä intouduin taas kirjoittamaan :) Huomasin itse asiassa yhden jutun: kun olin vielä "ensihuumassa" baletin kanssa, kirjoitin tosi paljon balettipostauksia. Kun se huuma vähän laimeni, on vähentynyt postauksetkin. Nyt kun lauantaina kirjoitin uuden tekstin ja selasin tätä omaa blogiani, mulla heräs ja jotenki vahvistu ei pelkkä into kirjoittamista, vaan myös balettia kohtaan! Kauhee innostus tehä nilkkajumppaa ja muuta balettiaiheista juttua. Eli tää blogin kirjoittaminen toimii vähänniinku sellaisena positiivisena noidankehänä, kun olen innostunut baletista, kirjoitan, ja kun kirjoitan, innostun :) Toisaalta tuntui vähän hassulta inspiroitua omista kirjoituksista xD Omaan tekstiin on tietysti helppo samaistua, kun on oikeesti itse ollut se tunteiden kokija.

Luin myös oman tekstini noin vuoden takaa, kun olin käynyt urheilufyssalla (teksti täällä). Olipa hyvä, että kirjoitin silloin siitä tuon jutun, sillä en enää varmaan muistaisi, mikä mulla siellä tarkalleen on vialla. Eli kertauksena: Ensimmäisestä tyvinivelestä lähtevä pohjeluulihas peroneus longus on mulla varmaankin lättäjalkaisuuden vuoksi erittäin heikko, mikä aiheuttaa väärää asentoa jalkaan ja sivuttaisliikettä akillesjänteeseen, mikä sekä aiheuttaa pohkeeseen jumia että kipua akillekseen. Urheilufyssan antamat liikkeet ei siis pelkästään auta akillesvaivaan, vaan se oikeastaan ihan suoraa vahvistaa justiinsa baletissa tarvittavia lihaksia, sillä sen pitäis auttaa mua nostattamaan jalan kaarta. Kuten olen monesti maininut, sekä pehmeillä että kovilla tossuilla mulla on ongelmana se, että paino luiskahtaa helposti toille pikkuvarpaille, niin nämä harjoitukset nimenomaan auttavat vahvistamaan sitä isovarpaan tyveä, että saan painon sinne isovarpaalle. Mulle tuli silloin ihan uutena, että oikeastaan pohkeen vahvistaminen (se pohjeluulhas mikä on kiinnittynyt tohon ensimmäiseen tyviniveljuttuun) on oikeastaan tärkein lihas, mitä kannattaa vahvistaa jos haluaa hyvän kaaren, ja lisäksi sitä itse tyviniveltä. Kysyin silloin fyssalta, että mites se perus theraband flex-point -harjoittelu, mitä kaikissa balettivideoissa tehdään, niin hän sanoi ettei siitä ole kauheasti hyötyä, muuta kuin että se vahvistaa sitä jänteen kollageenia. Mutta itse nilkanlihastreeninä se ei ole lainkaan tehokkaimmasta päästä. Siksi olen päättänyt, että vaikka mun akillestilanne on jo aika kondiksessa, voisin silti jatkaa näitä samoja fyssan antamia tehtäviä. Niitä voi aina tehä haastavammaksi laskeutumalla syvemmälle pliéen ja tekemällä yhdellä jalalla nousuja ja laskuja, joita itseasiassa teinkin tossa alkuvuodesta.

Löysin tällaisen nettisivun, mikä näyttää vähän epämääräiseltä, mutta oli siellä ainakin lähteet lueteltu. Siellä on kivasti eritelty jalan lihas-, nivel- ja jänneratoja ja rakenteita erityisesti baletin kannalta: http://www.tanssifysioterapia.fi/index.php/Jalan_kaaret#cite_note-6

Tehtiin ennen joulua Pähkinänsärkijästä variaatiota, ja ope otti viimeisellä tunnilla videon pikku "esityksestämme". Otin videolta kuvankaappauksia itsestäni, koska videolla oli myös muita ryhmäläisiä.

Sitten loppuun vähän balettivaatejuttuja! Olen nyt pari kertaa tehnyt ennen balettilukuvuotta isomman vaatetilauksen, kuten olen sitten aina tänne blogiin raportoinut. Nyt olisi siis sopiva aika mulla miettiä, mitä ja millaisia vaatteita olen eniten tykännyt käyttää treeneissä, mitkä onkin tuntunut epämiellyttäviltä tai epäsopivilta, ja tärkein, mitä olisin vailla. Viime vuoden vaatetilaus osui ihan nappiin, sillä niistä puvuista on tullut mun suosikkipukuni. Ehdoton suosikki kesäpuku mulla on lyhythihainen Intermezzon Scuba (eli violetin värisenä tämä). Se sopii mun vartalolleni tosi hyvin, en koe mitään kompleksia se päälläni, se ei ole liian avoin ja väri on ihana. Sen voi yhdistää sekä valkoisiin trikoihin ja tanssishortseihin, tai sitten perus juoksu/jumppatrikoihin. Aivan ehdoton suosikkipuku. Sitten olen tykännyt pitää Intermezzon Annaa (tämä harmaana), mutta koska se on kaksikerroksinen kangas ja puolihihainen, sitä olen käyttänyt lähinnä talvella. Kaunis ja istuu mulle hyvin, sopii sekä shortsien että helman kanssa. Capezion Shrugista (tää) tykkäsin eka tosi paljon, mutta nyttemmin mua on alkanut vähän häiriä sen avoimuus! Kutsunkin sitä aina tissipuvuksi xD Siksi olen sen kanssa vähän epävarma, vaikka se on muuten tosi kaunis ja ihana. Ostin tuossa vähän aikaa sitten uudet urheilurintsikat, täytyy kokeilla niitä tuon puvun alla koska ne rintsikat tulee suht ylös, ehkä ne sitten tekis puvusta soveliaamman. Muuten puku on kaunis ja ihana, olen käyttänyt sekä helman että shortsien kanssa. Nämä puvut on oikeastaan ollut niin kivat, että en ole tullut kauheesti edes käyttäneeksi vanhoja pukujani. Kai olen huomannut niiden puutteellisuuden, kun olen saanut paremmat puvut käyttööni. Olen myös tykännyt tosi paljon käyttää mun uusia kukkapöksyjäni vaalanpunaisen paidan kanssa. Otan ne mukaan etenkin silloin, jos olen suoraan tulossa töistä tai jos on kiire, enkä kerkeä miettiä pukuasioita.

No, mitä olen sitten vailla? No pukuja en periaatteessa tarvisi lisää, mutta ehkä kuitenkin haluaisin toisen lyhythihaisen puvun. Kuin sattumalta löysin aivan täydellisen ihanan puvun, valitettavasti se on vaan vähän kallis :/ Mutta jos se on ainoo puku jonka ostan, ehkä se on sen väärtti... Kyseessä tällainen: https://dancewear.co.uk/eriko.html Onko kellään kokemusta tästä Ballet Rosa-merkistä? Kallis hinta voisi viitata laatuun, mutta eihän sitä ikinä tiedä. Myös yleensä vähän kalliimmilla (ainakin Intermezzolla) valmistajilla puvut on vähän pidempiä, mikä olisi mulle hyvä. Tykkän tuosta puvusta kauheesti, täytyy vähän tarkkailla sitä tässä kuukauden pari että muuttuuko mieli. Myös molemmat värit miellyttäis kauheesti!

Sitten mulla olis toinen juttu, mitä olen vailla. Mulla ei ole mitään "knitwear" lämppäjuttuja. Olen tietoisesti jättänyt ne ostamatta, koska meillä on tanssikoululla niin lämpimät ja hiostavat salit, etten kerkeisi pitämään villahousuja pliésarjaakaan, ennen kuin tulisi liian hiki. Mutta, parissa tilanteessa ne olisi kuitenkin enemmän kuin hyvä olla olemassa. Toinen on ennen esitystä, kun haahuillaan ja lämpätään ennen esityksen alkua ja haluan vähän suojata myös esitystrikoita. Toinen on venyttelyä varten: mun ei kotona tule kauheesti venyteltyä, koska en ikinä jaksa lämpätä tarpeeksi ennakkoon. Niin mietin että olispa kätsyä kun olis villahousut, niin vaan pieni lämppäys riittäisi, housut auttais lihasten lämmittämisessä. Myös kun on näitä tilanteita, että on eka balettitunti, sitten joku tunnin tauko ennen kehonhuoltoa tai pilatesta tms., niin siinä välissä olisi kätsy pitää villahousuja. Joten nyt vihdoin mulla on syytä hankkia villahousut, ja hupsista löysinkin jo aika kivat sellaiset: https://dancewear.co.uk/cosy-legs-8.html . Olishan tuolla ollut tosi kivan värisiä housuja, mutta totesin että 90% mun tanssijutuistani on harmaata tai violettia, ja iskin tietysti myös silmäni sen värisiin housuihin, niin ehkä mustat on kuitenkin kätsyimmät yhdistää sitten noihin yläosiin. En halua olla koko harmaissa tai liilassa :D Hintakaan ei ollut lainkaan paha, joten ehkäpä on täysin hyväksyttävää yhdistää ne sitten yhteen vähän kalliimpaan pukuun... No, mä pohdin näitä juttuja taas sinne elokuulle ja katsotaan sitten onko mieli muuttunut!

Viimeinen kesä

Moikka,

aivan ihanan aurinkoisen kesälauantain päätteeksi voisin raapustaa pienen blogitekstin :) Blogeissa yleisesti ottaen näyttäis olevan aika hiljaista, myös täällä minun blogissani. Tykkään kirjoittaa kyllä, mutta erityisesti balettia koskevat tekstit tuntuu kauheesti toistavan itseään :/ Mulla on sellanen fiilis itelläni, että listaan vaan asioita jotka on mennyt hyvin tai huonosti treeneissä. Toisaalta, mikäs siinä on niin pahaa vähän kirjata niitä ylös. Lukijoille ehkä vähän tylsää, mutta en mä varsinaisesti ole yrittänyt lukijoita kalastellakaan :D 

Kevät kului nopeasti baletissa kevätnäytöstä treenatessa. Meidän aihe oli saaristomeri ja musiikki Myrskyluodon Maijasta (täältä voi kuunnella) . Meillä oli aika iso esitysryhmä, joka oli koostettu useasta eri aikuisbaletin ryhmästä, joten kyseessä oli melko sekalainen sakki. Koreografia oli melko yksinkertainen, varmaankin siitä syystä että taitotasoa oli monenlaista. Esitys oli musta kuitenkin kaunis eikä ollenkaan tylsä, myös yleisössä olevat ystäväni kehuivat esitystä (nojoo ei ehkä ihan reaabeli arvostelu siis). Ekaa kertaa esiintyessä oikeesti jopa sain jotain iloa irti itse esitystilanteesta, enkä ollut vaan kauhusta kankeana :D Itsensä katsominen videoltakaan ei tuntunut ollenkaan hullummalta, jopa hymyilin siinä :) Harjoittelu teki siis tehtävänsä ja itse esitys oli mielestäni varsin onnistunut. 

Esityksen jälkeen mulla oli kaksi viikkoa lomaa töistä, ja kierreltiin Briteissä sen pari viikkoa. Reissusta saisin kyllä todella pitkän jutun, mutta en varmaankaan nyt jaksa alkaa tehdä matkakertomusta ainakaan tähän postaukseen. Sanotaan että matka meni hyvin ja oli todella onnistunut ja ihana, vaikkakin sitä pikkuisen varjosti sekä heti alussa ja lopussa tapahtuneet terrori-iskut. Onneksi oltiin eri kaupungeissa, mutta eihän se silti mukavaa ollut. Kotiuduttiin reissusta tämän viikon tiistaina, ja siitä alkoi sitten oikeestaan heti työt, mikä tuntui todella raskaalta. Vaikka loma oli ihana ja rentouttava myös, niin silti kaipaisin sellasta lomalta rauhoittumista ennen töihin menoa :D Ja meidän loma oli siis 2200 kilometrin roadtrip, eli siinäkin mielessä oli vähän uupunut olo kun päästiin kotiin. Pari työpäivää selvittiin ja nyt viikonloppuna nukuin niin pitkään kun vaan suinkin uni maittoi, olen kököttänyt koneella ja kävin myös tunnin kävelyllä metsässä, vitsi oli kyllä aivan ihanaa se. Metsä tuoksui niin ihanalta, voin suositella kaikille! Olen kyllä iloinen että on kesä. Suomen kesä on kaunis, ihan sama mitä mieltä muut etelään karkaavat sadepilviä pelkäävät valittajat sanovat! Haha :D

Työt mulla jatkuu heinäkuun loppuun asti, ja sitten mulla alkaa harkka toisella paikkakunnalla 1.8. kestäen aina jouluun saakka. Siksi mulla on tuo dramaattinen "viimeinen kesä" otsikkona, sillä tämä on nyt mulla vimppa kesä tutussa tanssiopistossa, ja myöskin opiskelija-statuksena, koska valmistun vuodenvaihteessa! Tosi haikee fiilis, etenkin tanssiopiston suhteen. Ja sitten kun valmistun, en tiedä mistä mahdan saada töitä ja voinko siis enää palata ihanalle tanssikoululleni. Sen takia otinkin kesälle balettitunteja mahdollisimman paljon ja koitan nyt nauttia viimeisistä hetkistä tutuissa saleissa, tanssikavereista ja tuttujen opettajien ohjauksesta :) Yritän kyllä työllistyä täällä, koska mun miehellä on vielä opinnot kesken enkä jaksaisi olla etäsuhteessa ihan kauheesti enää ton harkan jälkeen. No, onneksi mulla ei jää baletti tauolle, koska ilmoittauduin uudelle paikkakunnalle balettitunneilla kansalaisopistoon. Tarjolla oli vaan alkeistunteja ja joku taso 3, joten menin sinne. Otin balettia kolme tuntia viikossa ja yhden tunnin pilatesta, niin mulla on sitten joka ilta halutessani jotain harrastusta. Perjantaisin lähden köröttelemään aina sitten tänne kotikotiin mieheni luokse, niin en ottanut perjantaille mitään tietystikään. Voi olla että en jaksa käydä koko ajan kaikissa treeneissä, mutta halusin luoda itelleni sellaset puitteet, että mun on mahollisuus mennä joka päivä jonnekin. Mun työni tulee olemaan psykologian alalla yhellä vaativimmista sektoreista, joten haluan että voin iltaisin irtaannuttaa itseni siitä täysin, enkä jää yksin istumaan kopperooni. En tunne ketään tolla uudella paikkakunnalla, joten senkin takia haluan että mun on mahollisuus tavata myös muita kuin potilaita. Paras pitää siis myös oma mieli kunnossa, ja balettihan toimii siihen enemmän kuin hyvin :) Eikä mua oikeastaan haittaa, että taso on alkeis/helppo. Tärkeintä että pääsee balettisaliin ja saa nauttia musiikista, ihan hyväkin ehkä että jos töissä stressaa niin baletissa ei tarvi sitten enää stressata tasosta. Pääsenpähän pitämään perus pliéillä ja tenduilla balettilihakset kunnossa. 

Nyt kesällä mulla on tässä alkuun kehonhuoltoa ja pilatesta lähinnä, ja oli tossa torstaina normi balettitunti ja perjantaina kärkitunti. Huomasi kyllä heti, että kun oli pari kolme viikkoa taukoa treeneistä, niin paikat tuli ihan sikakipeiksi! Oltiin Essin kanssa hurjia ja mentiin kokeilemaan baletissa jatko-tason tuntia :DD Ei se ollut niin paha kuin mitä olin peljännyt, kyllä siellä perässä pysyi muttei se ihan helppoakaan kyllä ollut. Nyt kesällä mulla jatkuu balettitunnit kolmesti viikossa, 2x normitunti ja yksi kärkitunti. Tätä siis sinne heinäkuun loppuun asti. Hmmh, haikee fiilis kyllä. 

Koontina tästä balettivuodesta voisin sanoa, että on mennyt ihan hyvin, mutta musta kakkosvuonna tapahtui eniten kehitystä. Tänä vuonna ei ole tapahtunut mitään dramaattista edistymistä, kuten esim. pirueteissa tapahtui tokan vuoden syksyllä. Kärkitunneilla olen omaan tasooni nähden kehittynyt, mutta koko ryhmään verratessa olen varmaan siellä häntäpäässä. Kahden jalan kärkijutut keskilattialla onnistuu jo tosi hyvin, mutta yhden jalan nousuissa ei vaan voima ja rohkeus riitä millään. Voisinkin sanoa, että mitä koko balettiin tulee, tarvisin kyllä ehdottomasti lisää voimaa nilkkoihin. Se on mulla varmaankin sellainen suurin kehityksen kohde, mikä vaatii vielä työstöä. Ja koska mulla ei ole tarpeeksi voimaa nilkoissa, mulla puuttuu keskilattialla rohkeus yrittää 100%sesti, niin sitten se kehityskin tyssää. Pitäisi varmaan harjotella kotona ilman tossuja nilkkalihaksia ja sitten tossuilla tangon ääressä yhden jalan nousuja... Helppo se on kirjottaa, mutta olen aivan uskomattoman laiska harjoittelemaan kotona itsekseni mitään. Nyt kun akillesjännekään ei ole enää vaivannut, olen lopettanut kuntoutusjumpan :/ Tyhmä minä, miten saisin tsempattua kotitreeniin?

Hyväksi puoleksi voin sanoa mun notkeuden, sillä tänä vuonna olen kehittynyt tossa heel stretchissä niin että saan sen ihan joka kerta suorin polvin :) Lisäksi selän notkeus on parantunut, sillä tangolla saan ihan kivan ysikympin arabeskin. JA bonuksena vielä, sain torstaina spagaatin ekaa kertaa maahan asti sitten pariin vuoteen!! Olin lämpännyt hyvin, sitten oli balettitunti, ja jäin vielä tunniksi sitten ylläpitämään lämpöä ennen pilatesta. Siinä sitten tein spagaatiharjoituksia ja tuli sellanen fiilis, että nyt kyllä lähtis kun hiukan pinnistän. Ja siinä se sitten sopivalla uloshengityksellä meni, tosin vain vasen jalka edessä. Oikeellakin sain normirajaani alemmas venytettyä, mutten ihan lattiaan asti yltänyt. Seuraavana päivänäkin kokeilin balettitunnin jälkeen ja onnistui :) Siitä olen kyllä iloinen! 

Sellaset kuulumiset mulla tällä kertaa, mieluusti kuulen myös teidän muiden kuulumisista, kevätnäytöksistä ja kesän suunnitelmista! Mulla ei ole nyt oikeen mitään balettiaiheisia kuvia, niin pistänpä tuolta Brittien reissulta loppuun kuvia. Ihanaa kesää teille kaikille!

London

Oxfordissa, itseäni fiksumpia tapaamassa

Skotlannin Skyen saarelta, Neist Point ja auringonlasku

Skyen saarella, Taliskerin viskitislaamolla

Loch Nessillä tähyilemässä...