Kärkitossut 1v

Moikka ja hauskaa uutta vuotta kaikille! Oli tarkoitus tehdä tämä postaus jo ennen vuoden vaihdetta, mutta suoraan sanottuna en jaksanut. Tässä siis vähän videomatskua, ei kovin hyvälaatuista sellaista, sekä mietteitä kärkitunneista ja edistymisestä ja sen sellaisesta.

Aloitin kärkitossuilla aika tarkkaan vuosi sitten, ja olen käyttänyt samoja tossuja koko ajan. Mulla oli koko syksyn tarkoitus hankkia uudet, mutta suunnilleen joka toinen viikonloppu meni jossakin toisessa kaupungissa tai muussa riennossa, jolloin tossureissua ei vaan tullut tehtyä. Nämä tossut on periaatteessa ollut ihan hyvät, Blochin Jet Streamit, mutta tahtoisin sovitella vähän muidenkin valmistajien tossumalleja. Paikallisessa liikkeessä on vain Blochin tuotteita, ja onpa hyvin mahdollista että juuri se itselleni sopiva tossumalli löytyisikin joltakin toiselta merkiltä. Mulla on aika lyhyet varpaat, ja mulla on ollut vähän ongelmana päästä täysin boksin yli ja saada aivan tuo kärjen ihan tyvi lattiaan kiinni, mikä voisi ehkä johtua tossumallin sopimattomuudesta. Ongelma johtuu varmasti myös ainakin osittain mun nilkkani taipumattomuudesta, mutta ehkä toisenlaisessa tossussa kehnohko nilkkani pääsisi vähän paremmin kuitenkin työskentelemään. JetStreamit on kuiteskin palvellut mua aika hyvin ja koen että ne on ollut hyvät ensitossut :)

Katselin tuossa viime vuoden tammikuussa ottamiani videopätkiä ekoista kärkitossutepasteluista, ja voin iloisena sanoa, että kehitystä on tapahtunut huimasti. Tosin olin niistä videoista niin typertynyt, että mietin miksi ihmeessä mulle edes annettiin vielä kärkitossut tuolloin! :D Erityisen suuri muutos on tapahtunut vasemman nilkan vahvistumisessa, sillä mulla oli aloittaessa todella selkeä tasoero mun nilkoissani. Syy tähän selvisi silloin heinäkuussa urheilufyssan luona, kun hän kertoi mun vasemman jalan romahtaneen, eli mulla ei ole juuri mitään lihasvoimaa tuon archin ylläpitoon tossa jalassa. Niin tylsää ja tuskaista kuin tuo kuntoutusjumppa onkin ollut, niin siitä on todella ollut hyötyä :)

Kärkitossutunnit kahdesti viikossa on toki varmasti eniten kehittänyt mua ja jalan lihaksia. Kuten olen täällä monesti purnannut, maanantain tekniikkatunnit on itselleni ollut aika haastavia, mutta kiitos niiden olen todellakin joutunut tekemään työtä kärkitanssin eteen. Siitä olen kiitollinen opettajalleni, koska mun mielestä opettajan tehtävä nimenomaan on piiskata (kuvainnollisesti) oppilaita sille omalle äärirajalle. Ja hyvää on musta ollut myös se, että monesti meillä on pari erilaista vaihtoehtoa tehdä asiat, ns. helpompi ja vaikeampi versio. En itse olisi missään nimessä uskaltanut tehdä vielä yhdenjalan kärkijuttuja keskilattialla, mutta kun ope sanoi että tehdään nii sitten tehdään. Otin tuohon videolle tuollaisen yhden jutun, mitä tehtiin ennen joulua. Videon työskentely on aika karmea, myönnän etten videosessioita varten jaksanut ihan kauheesti lämpätä nilkkoja, ja sen huomaa -.- No kuitenkin, tehtiin keskilattilalla tuollaista pique-arabesque -juttua, mikä oli ihan superhaastavaa, mutta riemukseni huomasin että vikalla tunnilla se onnistui jo suhtkoht siedettävästi. Videolla se ei oikeen onnistunut, vaikka huijaan pitämällä kirjahyllystä kiinni :D

Tykkäsin tästä harjoituksesta, koska siinä oli tarkoituksena tulla alas tuolta piquestä sillee hitaasti rullaten, mikä itseasiassa onnistuu tuossa videon toisessa askeleessa ihan kivasti. Myönnän etten ihan kauheesti kiinnittänyt niin videolla kuin tunnillakaan huomiota tuohon itse arabeskijalkaan, koska oli niin paljon muita asioita huomioitavana. Jalan ei tarvinut olla kovin korkea, ja mulla se jää vielä jopa vähän koukkuun :/ Enemmän mulla oli kuitenkin huomiota tuossa astuvassa jalassa, että saan kärjen mahdollisimman tyveä myöten maahan, suora polvi ja jos vielä inan sitä aukikiertoakin sais pidettyä. Vaikka tässä on vielä huimasti parantamisen varaa, niin siitä olen iloinen etten vielä vuosi sitten olisi voinut kuvitellakaan tekeväni mitään tällaista :)

Nyt kevätkaudella mulla jatkuu baletti tavalliseen tapaan, ma 60min pehmeät + 45min kärkitekniikka ja torstai 60min kärjet + 60min pehmeät. Lisäksi ajattelin ottaa tuon yo-liikunnan jumppakortin, koska nyt kevätlukkariin on tullut kivoja tunteja parempiin kellonaikoihin ja päiviin kuin mitä syksyllä oli. Pari jooga/bodybalance/pilatestuntia ajattelin ottaa sieltä, lisäksi sitten vielä se fyssan kuntoutusjumppa jalalle pari kertaa viiikossa. Akilles ei ole enää mua juurikaan vaivannut, paitsi tossa marraskuun vaihteessa huomasin niissä pikkuista jäykkyyttä, kun laistin jumpasta. Itse kipua ei ollut, mutta aamuisin kävely oli vähän selaista ankkamaista, kun nilkka/akilles ei liiku silleen joustavasti. Fyssa sanoi, että n. 4kk kuntoutusta pitäisi riittää, mutta ajattelin vielä jatkaa, ja alkaa tehdä myös tuolle paremmalle jalalla samoja liikkietä. Ne on meinaa just niitä, jotka edistää korkeampaa archia ja tuo voimaa nilkkoihin, siis ihan täydellistä balettijumppaa :) Kotosalla olen aika vähän tehnyt mitään kärkkärit jalassa, koska meillä on tämä uusi liukas lattia :/ Joku tällainen on kuitenkin aina välillä paikoillaan.

Videosta tulikin mieleen, että mulla helposti jää paino pikkusen liikaa noille ulkosyrjän varpaille. Miten itse onnistutte saamaan painoa enemmän isovarpaalle? Musta tuntuu että mun aukikiertoni kärsii, jos painan isovarvasta jämäkämmin maahan, tuntuu siis että ihan kun se mun varvas olis tavallaan niinku liian lyhyt, jos ymmärrätte mitä yritän sanoa :D Aukikierrossa se isovarvas vähänniinku lähtee nousemaan maasta. Tosin hyvä uutinen on se, että niissä vuoden takaisissa ihan ekoissa videoissa ongelma oli huomattavasti pahempi kuin enää tänäpäivänä.

Miten teidän kanssa ballerinojen kärkitunnit, on sujunut? Missä olette erityisesti kehittyneet ja mitkä on niitä kehitysalueita? Nyt taidan lähteä kävelylle tuonne ihanan kirpeään -18 asteen pakkassäähän, heippa!