tiistai 29. joulukuuta 2015

Kuulumisia joululomalta

Moikka, mites teillä menee joululoma? :) Itselläni pyyhkii ihan hyvin. Viime kirjoituksen jälkeen kävin sovittamassa ensimmäisiä kärkitossujani liikkeessä ja ai että olin ja olen edelleen aivan innoissani kaikesta! Koko kärkitossujuttu tuli tähän hollille niin äkkiä, että olin aika äimänä kaikesta. Siitä että ekan kerran ope puhui (mun kuulteni) kärkitossuista meni suunnilleen viikko kun olin jo liikkeessä sovittelemassa tossuja tammikuun tunteja varten, niin tässä kaikessa on ollut vähän sulattelua. Nyt olen nähnyt monesti jo unta mun tulevista Blochin Jetstreameista (samat siis kuin Essilläkin), jotka valitettavasti jäivät vielä kauppaan :((( Olin laittanut kaikki pennoseni jouluhumputukseen, niin mulla ei sillä hetkellä ollut tossuihin vaadittavaa summaa, joten ne on siellä varattuna mulle, ja voin hakea ne vasta loppiaisen jälkeen kun liike avautuu taas. Harmittaa aivan sairaasti, kun en ole nyt päässyt enää tossuttelemaan, vasta 9 päivän päästä saan tossut kotiin. Ekan kerran kärjellä olo tuntui tosi erikoiselta, mutta olin yllättynyt siitä, ettei se ollutkaan niin kivuliasta ja tuskaista. Koska sovitustossuissa ei tietystikään ole nauhoja, astuin kärjelle vaan suoraan ilman rullailuja. Pystyin seisomaan jopa yhdellä jalalla, mikä oli musta aika yllättävää, mutta oli kyllä pakko pitää koko ajan parilla sormella tukea hyllynkulmasta, ilman tukea en todellakaan olisi ainakaan siinä sovitustilanteessa pysynyt pystyssä! Koko sovitustilanne kesti vähän päälle tunnin, ja seuraavana päivänä mulla oli pohkeet aika kipeet. Mietin vaan että mitenköhän tulen pärjäämään kärkitunneilla, kun pelkkä sovittelu aiheutti lihaskipuja! :D No kai ne pohkeet tottuu siihen. Toivottavasti. Vielä yhdeksän päivää....
http://submit-yield-obey.tumblr.com/post/132541356652
Tossuinnostuksissani kävin kuitenkin viettämässä joulun mieheni kanssa vanhempiemme luona. 23. päivä oltiin miehen vanhemmilla,  aatto mun vanhemmilla ja 25. päivä taas anoppilassa. Tapaninpäivänä lähdettiin kotiin, huuh. Joulu meni ihan kivasti, mutta 3 yötä toisten nurkissa ja kyläillessä on kyllä itselleni ihan tarpeeksi, ja oltiin molemmat miehen kanssa helpottuneita kun päästiin taas omaan kotiin. Onneksi vanhempamme asuvat samassa kaupungissa keskenään, niin joulun vietto on vähän helpompi. Me asutaan miehen kanssa vanhemmistamme n. 300km päässä, mikä ei sekään toki ole mikään älyttömän pitkä matka. Eräällä kaveripariskunnalla on huomattavasti hankalampi tilanne: toisen vanhemmat asuu Kajaanissa ja toisen Haminassa. Siinä onkin melkoisen kiva matka, jos haluaa käydä molempien vanhemmilla joulunpyhinä @_@
     Sain joululahjaksi paljon kivoja juttuja, kuten helmikorvakorut, kissataulun, kylpytakin, lautapelin, H&M:n lahjakortin ja kaksi kirjaa. Lahjakortin kävinkin jo eilen käyttämässä, mukaan tarttui myös muutama kiva vaate balettiin lämppävaatteeksi :) Ajattelin, että ihan oikeesti TARVIN lämppävaatetta, koska tammikuussa alkavilla kärkitunneilla tuskin tulee mikään ihan hirvee hiki, kun varmaan vaan harjoitellaan tangolla tyyliin kärjelle nousua ja muuta yksinkertaista juttua. Eli uusille tanssipaidoille oli ihan oikeesti tarvetta! Sori mulla ei ole nyt mitään kuvia otettuina näistä uusista vaatteista, tai mistään muustakaan. Laittelen kuvia sitten kun jaksan pitää täällä kotona jonkun kauheen fashion show'n :D
Tässä on aika hienot lämppähousut :) http://weheartit.com/entry/4891650
Olin suunnitellut, että tuon Ballet feet projectin jälkeen pidän loppiaiseen asti ihan vaan lomaa kaikesta treenailusta. Olen toki päivittäin aina välillä tehnyt relevéitä ja plién kautta rullailuja puolivarpeille, mutta en siis ole mitään sellaista tavoitteellista jutskaa tehnyt tai pitänyt mitään kunnollisia jumppahetkiä. Olen vaan huomannut, että puolivarpaille on välillä vaan tosi hyväntuntuista nousta kesken touhailun, samoin kuin jalkojen nosto ja sitä kautta lonkkien napsauttaminen tuntuu tosi ihanalta, joten sitäkin on tullut tehtyä. Näitä pikku juttuja lukuun ottamatta olen nyt reilu viikon verran lomaillut, ja olen tullut siihen tulokseen että en kyllä jaksa olla loppiaiseen asti toimeettomana. Tänään meinasin tehdä vähän theraband-jumppaa ja venytellä pohjeita ja nilkkoja :) Eilen myös kattelin yo-liikunnan kevätkalenteria ja ilokseni huomasin että on kyllä tositosi hyvä tarjonta maanantaista perjantaihin! Paljon just sen tyyppisiä jumppia (jooga, bodybalance...), joissa tykkään käydä. Lisäksi ajattelin mennä kokeilemaan tota foam roller -tuntia, mikä onkin just sopivasti keskiviikkoisin. Voi olla, että maanantain kärkitunnin ja tiistain kahden balettitunnin jälkeen keskiviikkona pikku rullailu ja vieläpä sen jälkeinen venyttelytunti tekee gutaa >:)

Ylihuomenna onkin sitten uuden vuoden aatto. Harrastaako kukaan uudenvuodenlupauksia? Mä en itse oikeen jaksa lupailla mitään ja muuteskin koko "new year, new me" on musta vähän tekopyhää! Ei tietystinkään kaikkien kohdalla, aivan varmasti monet on tehnyt myös hyviä ja pitäviä uudenvuodenlupauksia. Omalla kohdallani vaan tiedän, että joku lupaus tulevasta vuodesta on vähän tyhmä. Asetan itselleni tavoitteita ihan koko vuoden ajan, en silleen koe että uusi vuosi olisi mulle joku käänteentekijä. Joka tapauksessa, oikein hyvää ja menestyksekästä ja ihanaa tulevaa vuotta 2016 kaikille! <3

maanantai 21. joulukuuta 2015

Ballet Feet Project: tulokset!

Viikon lisäaika on kulunut ja on aika paljastaa tulokset! Muistutan vielä alkuun kaikille, että tämä projekti on toteutettu vähän kieli poskella siinä mielessä, että en tosiaan ole mikään fysioterapeutti tai muu jalka-asiantuntija :D Toisaalta taas olen oikeasti ihan kiinnostunut näkemään, onko tämänkaltaisista harjoitteista mitään apua nilkkojen ja jalkapöydän lihasten vahvuuteen ja notkeuteen. Tässä muuten vielä linkit tämän jalkaprojektin ensimmäiseen osaan ja toiseen osaan. Sellaisena ultimaattisena tavoitteenani mulla olisi saada nilkka ojennettua kauniille kaarelle, ja toki saada vahvuutta lihaksiin että syksyllä onnistuisi kärkitanssi edes vähän vaivattomammin :)
Tässä pari tällaista esimerkkikuvaa mun mielestäni kivoista nilkoista:

Lähde: https://eastpennfoot.files.wordpress.com/2012/05/dancers-feet.jpg
Lähde:http://balletballetballet.tumblr.com/post/32541692062 














Oma harjoitteluni jäi vähän harvalukuisemmaksi kuin mitä olin ekassa postauksessa suunnitellut. Meinasin silloin, että tekisin jumpan kolmesti viikossa, mutta todellisuudessa olen nyt tehnyt tuon kahdesti viikossa, ehkä joinakin viikkoina kolmesti mutta pääsääntöisesti kahdesti :( Ei mun vaan oikeen tullut sitten tehtyä niinä päivinä kun olin kuvitellut, tää meni nyt näin. No niin, ja sitten ne mun jalat, jotka jäävät hyvinhyvin kauas ylemmistä kuvista: (fanfaari)


Laitoin tarkoituksella samat sukat jalkaan mitä oli ekallakin kuvauskerralla :D Yläkerrassa on siis se aloituspäivän kuva lähtötilanteesta, ja alhaalla lopputulos. Omaan silmääni en näe niin tuon taivaallista muutosta, mikä on tietysti vähän sääli, vaikkakin ehkä ennalta-arvattavaa. Ja oho, unohtui teksti tuosta oikeasta alimmaisesta kuvasta, sekin on siis juuri nyt otettu kuva, vasemmasta kontista. Mutta joo, valitettavasti en kyllä huomaa mitään eroa, harmi. Ehkä tämä 4-5 viikkoa oli turhan lyhyt aika, tai sitten olen vaan hidas kehittymään. Ajattelin joka tapauksessa ottaa nämä harjoitteet osaksi viikoittaista rutiinia ja tehdä vaikkapa kerran viikossa jalkajumpan :) Ehkä keväällä olisi muutossa nähtävissä! Tai sitten ei... Subjektiivisesti mulla itselläni on kuitenkin sellainen tunne, että nilkat olis ehkä vähän ojentuvammat kuin vaikkapa alkusyksystä, mutta tiedä sitten totuutta. Eikö se oma hyvä fiiliskin ole jo jonkinlainen voitto? :D

Yhen ja kahen jalan puolivarvasasento vielä
Tavallaan olen vähän pettynyt, mutta toisaalta olen iloinen, että olen saanut tämän jalkajumpan rutiiniksi. Lisäksi, enhän voi tietää että onko mun nilkkani edes kykenevä taipumaan köymyksi. Kaikilla on kuitenkin omat anatomiset rajansa jotka tulee nopeemmin vastaan toisilla. En vielä kuitenkaan tahdo heittää kirvestä kaivoon ja "tyytyä kohtalooni", katsotaan tilannetta tosiaan uudemman kerran vaikkapa keväällä.
Vaikka nilkan notkeudessa ei olekaan tapahtunut ehkä muutosta, niin viime sunnuntain postauksessa havaittiin ainakin nilkkojen vahvistuminen korkeamman puolivarvasasennon muodossa :) Eli ei sentään ihan kaikki ole ollut turhaa! Oma näkemykseni (mikä voi olla väärä) on myös se, että kehitystä todennäköisemmin tapahtuu varmaan itse tanssin johdosta. Kaikki jumppa ja muu harjoittelu on hyvää ja tukevaa toimintaa, mutta itse tanssitunneilla varmaan kehittyy kaikista parhaiten, paremmin kuin minkään oheistreenin seurauksena. Vai oletteko samaa mieltä? Ja te jotka olette ollut ainakin jollakin tavalla vaihtelevasti mukana tässä projektissa, oletteko te huomanneet omissa jaloissanne muutoksia?

Seuraavan viikon meinaankin pitää nilkat joululomalla :) Hyvä antaa välillä vähän lepoa ja rentoutusta kaiken tämän jumppaamisen jälkeen. Keskiviikkona lähdetään vanhempien luokse joulua viettämään ja tullaan pyhien jälkeen sunnuntaina takaisin. Ja jos joku nyt miettii (tuskimpa :D) että miten sen mun gradun metodit-osuuden kanssa kävi, niin en kirjoittanut sitä! Okei on mahdollista että ehkä tulevaisuudessa tulen vielä katumaan sitä, etten pannut töpinäksi, mutta yolo :'DDD Haha no eikai, ajattelin vaan että turhaa mä sitä stressaan. Mulla on kokonaiset 5-6kk aikaa kirjoittaa suunnilleen 30-40 sivua tekstiä keväällä. Lisäksi meillä nämä syksyn labrajutut jäi mulle vähän epäselväksi, että paljonko nyt ollaan saatu mitattua ja mitä kaikkea meidän ryhmällä nyt niinku on kasassa. Ajattelin että lomailen nyt vaan ja odotan sitten tammikuun gradutapaamista, missä voidaan vähän koota että mitä meillä nyt on jne, niin on kivampi lähteä kirjoittamaan kun tilanne on selvä. Sitäpaitsi, toinen graduntekijä tässä porukassa (meillä on siis 2 kandintekijää, 2 graduntekijää ja 2 väikkärintekijää tässä ryhmässä) ei edes ollut paikalla viime tapaamisessa, kun käytiin läpi metodit-osuuden kirjoittamista, eli ei se toinenkaan ole varmasti kirjoittanut mitän :D

Oikein hauskaa joululomaa kaikille lukijoille! <3

______________________________________________________________________________
HOX HOX pieni lisäys tämän postauksen loppuun!
Nimittäin sainkin juuri sähköpostia, missä kerrottiin että aikuisten kärkitunnit alkaakin jo TAMMIKUUSSA!! Tässä on nyt ollut vähän kaikenlaista mietintää ja suunnittelua kärkitunneista tanssiopistollamme, kun aikuisten osalta on tullut kysyntää. On pohdittu että laitetaanko aikuiset lasten tunneille vai aloitetaanko vasta syksyllä vai miten he järjestävät aikuisten varvastossuharjoittelun, mutta tulivat nyt sitten näköjään lopputulemaan, että jo tammikuussa alkaa aikuisten omat alkeistunnit. MITEN TÄSSÄ NYT VOI IHMINEN VIETTÄÄ RAUHALLISTA JOULUA kun on ihan innostunut ja jännittynyt :'D Huomenna menen sovittamaan tossuja, ja onhan tässä onneksi vielä joululomalla aikaa käydä vaikka Helsingissä tai Turussa kokeilemassa, jos oikeita ei löyty kaupungistani. Huiiiiiiii...!!!!

torstai 17. joulukuuta 2015

Joulufiilistelyä ja loppuun pieni valitusvirsi


Olin tänään joululahjaostoksilla, ja (yllätys yllätys) löysin myös meille kotiin kivoja uusia joulukoristeita. Rehellisesti sanoen meillä on täällä kotona ehkä 5 joulukoristetta, jotka olen tuonut vuosia sitten lapsuudenkodistani, enkä ole juuri vaivautunut hankkimaan uusia koristeita. Tuossa kuitenkin pari päivää sitten miehen kanssa pohdittiin, että harmi juttu kun tuntuu ettei kummallakaan oikein ole joulufiilistä, ja suunnilleen samaan henkäykseen todettiin, että viikonlopun pikkujouluissa isäntäpari oli koristellut kotinsa todella kauniin jouluiseksi. Tuumailin, että täytynee ostaa joulun jälkeen alennusmyynnistä joulukoristeita ensi joulua varten. Ilokseni huomasin, että jo tänään Suomalaisessa kirjakaupassa oli joulukoristepöytä, jossa tuotteet olivat 50%:n alennuksessa, joten kahmaisin siitä meille koristeet sittenkin jo täksi jouluksi! Koitin ottaa vähän kuvia, mutta olen todella surkea valokuvaaja ja kamerana toimi jonkinlainen muinainen peruna, tulos on myös sen näköistä.


Ekaksi laitoin kuvan noista ikkunaan teippaamistani lumitähdistä. Ne ovat itseasiassa jo vuodelta 2011, kun olin sairaalassa harjoittelussa. Näihin liittyy hieman traaginen tarina, ja lähestyvän joulun kunniaksi voisin jakaa tarinan myös teille. Eli olin silloin 2011 joulun tienoilla työharjoittelussa sairaalassa eräällä osastolla. Siellä oli yksi vähän pidemmässä hoidossa oleva mies, joka alkoi aikansa kuluksi leikellä tuollaisia kauniita lumitähtiä. Koska mulla ei juurikaan ollut hommaa siellä osastolla, seurustelin jonkin verran potilaiden kanssa, myös tämän miespotilaan kanssa. Hän leikkeli lumitähtiä ja mä katselin vierestä ja sanoin, että en koskaan oppinut tekemään tuollaisia hienoja lumitähtiä. Hän oli vähän kummastunut asiasta ja sanoi sen olevan helppoa. Seuraavaksi hän aloitti projektin, jossa leikkeli jokaiselle hoitajalle oman lumitähden niin, että tähden reunaan muodostui hoitajan nimi. En todellakaan tiedä, miten sellaista on mahdollista tehdä, joten taas kehuin tätä potilasta aivan äimistyneenä. Hän oli vähän huvittunut, ja lupasi opettaa myös mulle, kun selvästikin molemmilla oli siellä osastolla luppoaikaa. Seuraavana päivänä menin taas osastolle, mutta voi kurjuus! Mulle oli jätetty pieni paperikäärö, missä luki "Harjoittelijalle". Käärön sisältä löytyi ohjeet nimi-lumitähtien tekoon, ja vielä yksi valmis lumitähti, mun nimelläni. Tämä mies oli illan aikana siirretty osastolta pois jonnekin muualle, ilmeisesti terveyskeskukseen tai kotiinsa. En enää koskaan nähnyt tätä miestä,  enkä voinut kiittää häntä mun lumitähdestäni :( Mahtaakohan hän arvatakaan, että vielä neljä vuotta myöhemmin mulla on ikkunassa hänen tekemät lumihiutaleet. Kuvassa olevat tähdet ovat myös hänen tekemiään, mutta se mun nimitähti on eri ikkunassa. Ne nimitähdet oli siis leikattu jotenkin niin, että esim. tuon kuvan keskimmäisen tähden viiden ylimmän sakaran päähän muodostuu vaikka kirjaimet T E I J A. Toivottavasti saatte kiinni ajatuksesta.
     No niin, sitten niihin mun uusiin joulukoristeisiin! Ostin tuollaisen kivan sydänlyhdyn, jonne laitettaisiin tuikku mutta nyt siellä ei sellaista ole. Lienee muutenkin paras varmaan pitää jotain led-tuikkua tuolla korkeuksissa.


Lyhdyn lisäksi hommasin kivan pikku joulukuusen, missä on paristolla toimivat valot! Hyllyllä on myös mun viime vuonna kehittämäni koristehässäkkä, eli tuollainen punainen koristeellinen keramiikkavati missä on kultaisia joulupalloja ja käpyjä. Alkuperäisen suunnitelmani mukaan kaikkien pallojen ja käpyjen piti olla tuolla vadissa, mutta kissa oli selvästikin käynyt tuolla hyllyllä (kielletyssä paikassa -.-) ja tiputellut pari palloa ja käpyä tolleen huolettoman sotkuisesti tuohon hyllylle, ja musta se näytti aika kivalta! Kiitti kissa siis sisustusvinkistä, jätin koristeet just enkä melkeen niin niinku kisu oli ne tiputtanut :D Etäisesti tuolla reunassa vielä näkyy tuollainen "sukkahousutonttu" :D se on myös niitä mun vanhoja koristeitani, äiti on joskus hankkinut sen mulle jostain käsityömarkkinoilta muistaakseeni. Ja tietty kynttilät, ne mulla palaa aika hanakasti jo syyskuusta lähtien.

Viimeiseksi vielä esittelyssä aivan tositosi kiva punainen kaitaliina. Olen jo pitkään kaivannut jotain pöytä- tai kaitaliinaa keittiön pöydälle, ja nyt löytyi kyllä tosi hieno. Ja alennuksen jälkeen maksoi vaan rapiat 3e! Toi punanen menee musta niin kivasti tuohon ruskeeseen pöytään. Musta tämä oli ihan huippu löytö.


Sydänlyhty, joulukuusi ja kaitaliina olivat siis kaikki sieltä Suomalaisesta kirjakaupasta. Nyt on kiva joulutunnelma meillä täällä kotona, kun "kodinhengetär" (suora lainaus mieheni ilmaisusta) on laittanut paikat kivoiksi! :) Millaiset joulutunnelmat teillä on?

Tästä kivasta joulufiilistelystä pääsenkin sitten tuohon "pieni valitusvirsi" -osioon. En jaksa tehdä näin pienestä asiasta omaa erillistä postausta joten tungen sen tähän perään vaan, suokaa anteeksi. Yhdelle ystävälleni tätä asiaa jo manailinkin, mutta miksi oi MIKSI kaiken liikunnan pitää olla nykyään jotain saatanan super hikiliikuntaa?! Yo-liikunnan kevätkalenteri ilmestyi, ja siellä on mainittu "power jooga". Minkä ihmeen takia joogan pitää olla jotain helkutin tehojoogaa? Eikö se ole vähän ironista, että lajin, jolla pitäisi saada jonkinlainen keho-mieli-yhteys muodostettua, on nyt joku power-juttu? Ystäväni ihanasti keksikin hienon uuden yleistermin kaikelle nykypäivän ihme hikijumpalle: SUPER POWER CARDIO TORTURE :'D Tää oli musta niin osuva että pakko se on esitellä täälläkin :'D Mutta niin, nykypäivän trendin mukaan ehdoton enemmistö tarjotuista jumpista on nimenomaan tota cardio torture-meininkiä, esim. pumppi, HIIT (high intensity interval training), crossfit jne, niin musta olisi varsin reilua, että nämä rauhallisemmat liikuntamuodot, kuten jooga, voitaisiin myös pitää rauhallisina. Koska meitä tosiaan on se pieni porukka, joka ei kaipaa jumpalta sellaista pientä sisäistä kuolemaa joka kerta.
     On tietysti mahdollista, että olen nyt saanut hertslaagin ennen aikaisesti, ja tuo "power-" etuliite on vaan lisätty siihen joogan eteen jonkinlaisen trendikkyyden nimissä. En tosiaan tiedä vielä, minkälainen joogatunti on "power jooga", voi olla että se on vaan ihan perus joogaa etuliitteestään huolimatta. Sen näkee sitten keväällä. Mutta, meidän yo-liikunta ei ole ainoa, joka (omasta mielestäni) väärinkäyttää joogaa. Jos hakee youtubesta joogavideoita, saa todennäköisesti tämännimisiä videoita etusivulle:


Ja näiden viiden videon nimet on vaan pieni ripaus todellisuutta. Minkä takia suuri enemmistö youtuben joogavideoista on jotain "weight loss", "fat burning" ja "flat tummy" -paskaa? Tosi surullisesti kyllä mennyt se koko joogan tarkoitus ohi näissä videoissa, joissa sitä markkinoidaan jonain kehonmuokkaus/laihdutusjuttuna. Itseäni tämä ärsyttä ihan ä-lyt-tö-mäs-ti. Sori tämä oli nyt tällainen purkaus, saatte ottaa kommenteissa kantaa, mitä mieltä olette "power joogasta" tai noista youtube-videoiden nimistä.

Ettei tämä postaus jättäisi lukijoiden mielialaa ärtyisäksi, pieni maininta vielä baletista ja erityisesti balettimusiikista! Nimittäin oletteko koskaan kokeilleet tanssia balettia minkään muun musiikin mukaan kuin perus pianomusiikkiin? Itse kuuntelin Kotiteollisuutta tuossa tiistaina ennen balettitunnille lähtöä, ja siinä aika spontaanisti aloin tehdä sitte perus plié-sarjoja ja muuta pikku improvisaatiota Kotiteollisuuden tahtiin! :D Vaikka pidän tositosi paljon siitä "perus balettimusiikista", tämä oli musta ihan hauskaa vaihtelua. Tanssahtelu tuli multa myös jokseenkin automaattisesti, koska erityisesti fanittamani biisit Kaihola ja Vieraan sanomaa aiheutti mussa jotenkin hirveen voimakasta eläytymistä. Laitan youtube-videot vielä näihin biiseihin jos jotakuta kiinnostaa kuunnella ja kokeilla, miten baletti sujuu näiden tahtiin :D Toivottavasti valkkasin edes suht siedettävän laatuiset videot.



Tulipa pitkä postaus, ehkä lopetan nyt tähän! :D

keskiviikko 16. joulukuuta 2015

Baletin lukukausi loppuu

Nyt se on sitten tältä vuodelta loppu, baletti meinaa :( Kyllä mulle olisi passannut vielä seuraava viikko, mutta ehkä opettajat on enemmän loman tarpeessa kuin minä. Tässä hiukan pohdiskelin kulunutta syksyä, ja musta se on baletin saralla sujunut ihan hyvin. Voisi melkein sanoa, että tänä syksynä opin tekemään piruetin, mikä on aika iso juttu mulle. Suurimman osan ajasta piruetit on mennyt musta tosi hyvin koko syksyn ajan, paitsi nyt tietysti viimeisellä kerralla tällä viikolla ja myös viime viikko oli vähän heikko piruettikerta. Mutta jos nyt unohdetaan nämä kaksi viimeistä, epäonnista kertaa, niin muuten kyllä koin jonkun valaistumisen piruettien kohdalla. Enkä siis suinkaan, missään nimessä, väitä että ne nyt olisi jotain täydellisiä, mutta että menin mielestäni suuren harppauksen eteenpäin, ikään kuin pykälän verran ylemmäs siitä aloittelijan haparoivasta pyöräyksestä jo selkeesti enemmän piruetinnäköiseen pyörähdykseen :) Paljon on toki vielä korjattavaa ja huomioitavaa, mutta kaikenkaikkiaan olen tyytyväinen!
Eilen sain myös kuulla varmaankin sen parhaan mahdollisen huudahduksen opelta, "Hyvä (nimeni)!", ja vieläpä grand jetéitä tehdessä! Vitsi olin tyytyväinen. Tässä ihan viime kerroilla mulla on myös tuon grand jetén kanssa tapahtunut sellainen pieni oivallus, mistä olen ollut tosi iloinen. Lisäksi ollaan nyt melkein koko syksy jauhettu sellaista keskilattiasarjaa perus1-tunnilla, mistä olen maininnutkin, että menee periaatteessa ihan hyvin mutta joku siinä silti tökkii. Eilen vikoissa treeneissä se meni musta vihdoin enemmän sinne haluttuun suuntaan :) Nuo asiat oli mulla nyt päällimmäisenä mielessä, että mitkä asiat on mennyt hyvin tänä syksynä. 
     Sitten huonoja juttuja. Huoh periaatteessahan kaikessa on aina parantamisen varaa jne, mutta koitan nyt poimia tähän jotain tiettyjä juttuja. Nyt kun ollaan tehty tankosarjat keskilattialla, eli ilman tankoa, olen huomannut että tukijalan aukikierto onkin hups heijaa melkeen parallelissa. Eli varmaan se on asia mille pitäis tehdä jotain, ja samoin myös tasapaino (edelleen...). Frappé-sarjassa tulee flic flacissa kannan nosto ja vimpaksi vielä jäädään sinne tasapainoon, niin se on aika kökkö mulla. Muutenkin keskilattian yhen jalan jutut vaatii multa aina ihan hirveetä keskittymistä sen keskilinjan löytämiseen, ettei nojaisi sinne tukijalan suuntaan. Toisinaan onnistuu, aika usein ei :D Lisäksi haluaisin lisää voimaa jalkoihin ja keskivartaloon, liittyen justiinsa tuohon tasapainoon ja aukikiertäjiin mutta myös siihen että olisi kiva saada kinttua korkeemmalle ihan muutenkin. Tästä listasta voisi tulla hyvinkin pitkä, mutta kiteytän sen nyt vaikka näihin kahteen, tasapainoon ja voimaan. 

Ensi keväänä ilmeisesti aletaan tehdä jotakin variaatiota, ja mahdollisesti esiinnytään kevätnäytöksessa. Tai ainakin toivon että tarpeeksi paljon halukkaita esiintyjiä löytyy >:) En voi sanoa olevani varsinaisesti mikään esiintyjä, mutta musta on kiva treenata jotain esitystä varten, siinä koko harjoittelussa on ihan erilainen ote kun tietää että pääsee/joutuu esittämään sen muille ja saa vielä jotkut roolivaatteet :D  Lisäksi rakastan sitä esiintymispäivän hulinaa ja kaikkea sitä jännitystä. Itse esiintyminen on tietysti aivan helvetin pelottavaa, mutta myös kummallisen nautittavaa. Katsotaan sitä esitysasiaa sitten keväällä uudestaan. Ja vielä viimeiseksi haluan sanoa, että syksyllä alkaa mahdollisesti aikuisten kärkitossutunnit, ja ope sanoi että saan osallistua sinne <3 Yritän nyt olla aloittamatta tästä ihan hirveetä hypetystä, koska siihen on tosiaan vielä reilut puoli vuotta aikaa. Varmaan käyn sovittelemassa kärkkäreitä ja ostan ehkä sitten kesällä :) En siksi halua ostaa niitä ihan vielä, etten sitten tepsuttele niillä itsekseni täällä kotona ihan väärin ja opettele jotain ihan väärää, pahimmassa tapauksessa haitallista, tekniikkaa. Koitan siis sinnitellä tämän innostuksen kanssa, ja jatkaa ahkerasti myös jalkajumppaa! :) 

Eilen viimeisissä treeneissä saatiin hakea pukuvarastosta tutut ja vedettiin tunti ne päällämme <3 Koitin pikapikaa napata itsestäni kuvaa sillä aikaa, kun joillakin oli vielä tutun valitseminen kesken. Kuvasta tuli aika huono, mutta kuitenkin:

Mitä pidätte mun Odette-tutustani? :) Siinä oli oikeen höyheniäkin, kuvassa ei varmaan vaan näy oikeen hyvin.
Minkälainen syyslukukausi teillä on ollut baletin saralla? Mitä on opittu, mikä on mennyt hyvin, tai huonosti? 


sunnuntai 13. joulukuuta 2015

Kuulumisia tältä viikolta

Mooi.
mun Ballet Feet Projectin piti loppua tänään, mutta julistan itselleni viikon lisäaikaa! :D Mulla oli tuolla alkupäässä yksi vähän huono viikko, joten lisäviikko lienee paikallaan. Katsotaan siis ensi sunnuntaina tilannetta uudelleen. Selailin jotain mun balettikuviani, ja huomasin sattumoisin että puolivarpaille nousussa yhdellä jallalla on tapahtunut huikee muutos!

Mitäs tästä sanotte? :)
Kyllä se kanta sieltä nousee! Haha, toi vanha kuva on vielä tuollainen huonolaatuinenkin ja edistyneessä kuvassa taas parempi laatu, ihan ku jossain ostosteeveessä ne on sillee mustavalkoisena ja ihan sukeena ne ihmiset, mut sitte kun tulee se uusi hyvä tuote niin kuvaan tulee värit ja ihmiset hymyilee :'D Mutta niin, olin suoraan sanoen todella yllättynyt, kun huomasin tämän, koska mulla itselläni on sellainen tunne, etten ole mitenkään ihan kauheasti kehittynyt. Vaan valokuvat ei valehtele ;) Olen myös tosi tyytyväinen että olen alusta alkaen ottanut kuvia, koska tällaiset konkreettiset todisteet saa mut innostumaan ja motivoitumaan. Ei mulla siis ole baletin saralla mitään motivaatio-ongelmia, mutta nämä saa mut innostumaan aina lisää! Tietysti pakko nyt mainita, että eihän toi mun puolivarvasasento suinkaan pysy esim. jonkun koko frappé-sarjan ajan noin korkeella, että kyllä se aina hitaasti laskee matalammalle kohti sarjan loppua. Mutta jotain hei silti!

Mitäs muuten kuuluu? Itselleni kuuluu ihan hyvää. Mulla alkoi työt tällä viikolla, tosin vain perhedytyksen ja koulutuksen muodossa. Loppu vuosi on vapaata, ja itse työn teko alkaa tammikuussa. Harmi, olisin jo ihan valmis tekemään työtunteja! Koulutuksen lisäksi olin tällä viikolla BodyBalancessa ja joogassa, ja tykkäsin molemmista tosi paljon. Vaihtuvien ohjaajien ja ohjelmien vuoksi ei oikein ikinä voi tietää, onko tulossa hyvä vai "meh"-jumppatunti, mutta tällä kertaa molemmat oli tosi onnistuneita. Vaikka se bodybalance ohjaaja oli musta vähän, ööh, outo :D Se selitti vähän kaikkea kummallista sen tunnin aikana, esim. tehdessä eteentaivutusta suoralla selällä "katso alas, onko tullut jo lunta" ja kaikkea muuta tollasta! Oli se siis ihan hyvä ja hauska, mutta vähän kyllä ihmettelin. Koska tämä oli yo-liikunnan viimeinen viikko ennen joululomaa, tunnit ja aikataulut oli poikkeukselliset, ja kävin joogassa torstaiaamuna. Ihanan rauhallinen tunti, tykkäsin kovasti. Seuraavan kerran yo-liikuntaa on vasta tammikuussa, ja vieläpä uudella lukujärjestyksellä! Jeei millaisiakahan aikatauluja ja tunteja on tulossa.

Sitten juttuun, josta olen tosi innoissani! Olin tänään katsomassa tuollaista lähes spektaakkelimaista esitystä, joka koostui kaupunkini eräästä tanssikoulusta (ei se mun vaan eräs toinen), sirkus- ja parkourkoulusta. Esitys oli upea! Siis kerrassaan todella wau! Oletettavastikin esitys koostui parkour-esityksistä, ilma- ja pariakrobatia-osuuksista, tanssiesityksistä, sirkustempuista kuten jongleerausosuuksista, jumppapallon päällä kävelyistä, ja sellaisen ison vanteen sisällä pyörimisestä (en tiedä miksi sitä kutsutaan, mutta siis sellainen ihmisen kokoinen pyöreä vanne minkä sisään niinku mennään ja pyöritään). Musiikit oli tosi onnistuneita, ja valonkäyttö kruunasi ihan koko esityksen. Ehkä joku 4-vuotiaiden parkour-ryhmä ei tehnyt kovinkaan huikeeta vaikutusta, mutta nekin oli ihan hauskoja :) Yllätyksekseni siellä oli aika paljon ihan pikkulapsien, n. 4-7v ryhmiä, mutta yleensä silloin oli myös aikuisia lavalla, ymmärtääkseni ne oli niitä sirkuksen perheryhmiä. Aina kun lavalla on paljon lapsia, tulee helposti vähän sellainen kaaottinen tunnelma, mutta musta koko esitys oli tehty sillä tavalla hyvin, että lavalla tapahtui koko ajan jotain kiinnostavaa. Esimerkiksi yhden lapsiryhmän aikana lavan etureunassa joku pari teki pariakrobatiaa siinä samalla. Monet ohjelmanumerot muutenkin vaihtui silleen kivan liukuvasti, eikä niin että pimeys > seuraava ryhmä menee alkuasentoon ja sitten aloittaa, vaan siinä tapahtui vähän kaikenlaista ja ohjelmanumerot liukui toisiin. Pikkulapsiryhmiä enemmän siellä oli toki nuoria ja myös aikuisia, jotka oli aivan käsittämättömän taitavia. Olin oikeesti niin vaikuttunut joistakin kohtauksista, että pillitin siellä katsomossa :'DDD En siis tietenkään ääneen! No niin, olin niin kovin haltioissani tästä kaikesta, niin enköhän sitten kotona alkanut googlettaa että miten mäkin voin aloittaa sirkuskoulussa :'D Aivan erityisesti mua kiinnostaisi lattia- ja ilma-akrobatia, mutta tämä jäänee vain haaveiluksi. En mulla varmaan riitä rahat uuteen harrastukseen, ja muutenkin. Olen vään tällaista helposti innostuvaa sorttia, ehkä mun ei kannata lähteä ainakaan heti kaikkien mun päähänpistojeni mukaan :) Tosin ilmajoogan kurssia mietin jo tuossa alkusyksystä, kun tuli sellainen tarjous. Selvästikin jonkinlainen ilmataiteilu täytyy toteuttaa ainakin jossakin vaiheessa! Ilma-akrobatialla tarkoitan siis tällaista:

Sellaista tällä kertaa. Alkuviikon balettitunnit meni ihan hyvin, ei mitään erityistä mainittavaa tainnut olla. Ensi viikolla viimeinen baletti, nyyh :( En koe olevani erityisen joululoman tarpeessa, koska ei mulla ole ollut koulua juurikaan koko marraskuun aikana, eikä joulukuussakaan. Toki itse joulu on silti kiva :)

sunnuntai 6. joulukuuta 2015

Ballet Feet Project osa 2 ja vogue-kokeilu

Moikka ja hauskaa itsenäisyyspäivää! :D

Ballet Feet Project jatkuu ja kuvailin hiukan videoitakin tätä postausta varten! Pähkinänkuoressa, koko projektin ideana on vähän jumpata ja venytellä tuota nilkan ja jalkapöydän pikku lihaksistoa, mitä ei ehkä normiarjessa tule käytettyä niin monipuolisesti. Tausta-ajatuksena on vahvistaa jalkoja balettia varten sekä katsoa, voisiko mun lättäjalkainen ylipronaatioasento hiukan kohentua jalkajumpan myötä.
Kuvasin nyt niitä liikkeitä, jotka on omasta mielestäni tuntuneet tehokkaalta tai muuten mukavalta. Huom. kaikki seuraavat liikkeet olen bongannut tuosta Lisa Mareen videosta. Ensimmäisenä on tällainen aivan lois-ta-va liike,  jossa treeniä saavat nilkkojen ja jalkapöydän lisäksi myös pohkeet. Tukijalkaa pyrin pitämään tiukasti suorana, ja jalkaa vaihtaessa tarkoituksena on pitää hyvä keskilinja, vaikka paino vaihtuukin jalalta toiselle. Tässä siis saa oivaa treeniä kaikki, jalat kokonaisuudessaan, tukikorsetti, ja lisäksi tämä toimii tasapainoharjoituksena. Pidin kyllä seinästä kiinni tässä videossa. Ai että on muuten vieläkin pohkeet hiukan kipeet, kun kuvasin tosiaan aika monta videota joista kelpuutin tämän yhden. Ei haittaa, vaikka laiskailinkin hiukan viime viikolla tästä jalkajumpasta, kuvaussession aikana tuli varmasti tehtyä tätä ainakin viikon edestä!

video

Ja anteeksi, tiedän että video on väärin päin -.- Ei tosiaan tullut kuvausvaiheessa mieleen että eihän tuota saa sitten millään (mun taidoilla/laitteistolla) käännettyä. Ja kun havaitsin tämän ongelman, en enää jaksanut mennä takaisin kuvaamaan uutta. Sain sen itseasiassa jo VLC Media palyerilla käännettyä, mutta Bloggeriin ladatessa kääntyi takaisin, joten luovutin. Pitäkäämme tätä siis vasemman puoleisen niskan venytyksenä :D

Seuraavassa videossa on ihan perus tendu, mutta tehtynä vaan hitaasti ja osissa. Aika monesti ainakin meillä tendu-sarjat on aika nopeatempoisia, ja itse tendun lisäksi sarjan aikana tulee miettiä aukikiertoa, tahtia, mitä seuraavaksi tulee, käden asentoa, korsettia, pään asentoa jne. Eli itse tendulle jää sinänsä aika vähän huomiota. Tässä jätetään kaikki "häiriötekijät" pois, ja keskityn vaan hitaasti rullailemaan ja artikuloimaan jalkapohjalla, milloin päkiä on maassa, ja milloin varpaat ojentuu. Tämä on musta vaan jotenkin niiiin ihana, kun saa rauhassa tehdä. Jännä huomata miten tendu näyttääkin noin erilaiselta, jos katsoo jalan sisäsyrjää (oikea jalkani) tai ulkosyrjää (vasen). Omasta mielestäni jaloillani ei ole tässä asiassa mitään silminnähtävää tasoeroa, ero johtuu vaan kuvakulmasta.
video

Lopuksi vielä tämä aivan ihana varvas/nilkkavenytys, josta itseasiassa taisinkin laittaa videon viime Ballet Feet Project -postauksessa, mutta laitetaan nyt vielä! Tää tuntuu vaan niiiiin hyvältä jalassa, olen aina ihan euforiassa :D Ekoja kertoja kokeillessa tämä oli musta aika kivulias, mutta nyttemmin tää on ihan must-juttu. Mulla vasen isovarvas on hiukan jäykempi kuin oikea.
video

Nämä kolme on mulla ihan suosikkijuttuja tässä projektissa, ja tuota viimeisintä venytystä teen täällä kotosalla ihan muutenkin jonkin verran, ja balettitunnilla myös välillä esim. kuunnellessa open ohjeita. Videolla mulla on muuten nuo Blochin Elastosplitsit jalassa

Kaikki muut videon liikkeet sekä oma theraband-jumppani on ollut myös ihan kivoja, paitsi se ärsyttävä pyyhe-liike tossa Lisa Mareen videossa -.- Siis sellainen, että astu jonkun pienen käsipyyhkeen reunaan, ja sitten pitäen kantapäätä maassa lähe varpailla silleen keräämään sitä pyyhettä sellaiseksi mytyksi. Tämä on näistä liikkeistä varmaan ainoa, mikä kaikista eniten liittyisi tuon lättäjalan hoitoon (saman tyylinen siis mitä lääkäri on mua joskus neuvonut tekemään). Yyyh se on tosi ärsyttävä, koska olen siinä niin kauheen huono! :D No, eikö niin sanota että paskimman makuinen lääke parantaa paremmin kuin hyvän makuinen...

Vaikea sanoa, onko näistä nyt sinänsä ollut mitään oikeaa hyötyä. Tai siis uskon kyllä, että varmasti kaikki jumppa vahvistaa lihaksia, mutta että onko tässä nyt tapahtunut jotain merkitsevää muutosta, mahdoton sanoa. Pessimisti mussa sanoo, että tuskimpa, ja hyvin harvoin ääneen pääsevä optimisti sisälläni koittaa vakuutella että tottahan toki mun suoritus on parantunut :D Muutosta tai ei, jalkajumppa on varmasti monen tanssin harrastajan oheistreeni.

Hämmentävä jalkamutaatio :'DD repeilin tälle niin pahasti, ku en voi olla näkemättä tässä tuollaista ihme pötköä, joiden päissä on jalkaterät :'DD Jokatapauksessa, oikea ja vasen ojennukseni. 
Sitten tuolla otsikossa mainitaan vogue! Olin eilen lauantaina käyttämässä korvauslippuani aikuisten vogue-tunnilla, ja voi vitsit mä niin tykkäsin siitä! Tässä kesän postauksessa kerron fiiliksistäni ekalta voguetunnilta, ja nyt tämän tokan tunnin jälkeen mulla on samanlaiset, hyvin positiiviset ja jännittyneet fiilikset. Tuo vogue on niin erilaista, erilaisempaa kuin mikään mun aikaisempi tanssiharrastukseni. Siinä on niin voimakkaasti sellainen tietynlainen, itsevarma, hieman koppava bitch-rooli kaikissa niissä liikkeissä, että musta on tosi kiva ja jännä hypätä sellaiseen ihan uudenlaiseen rooliin, jota en oikeassa elämässä juurikaan ole. Hahah helppohan se on itse itsestään sanoa ettei ole bitch :D En ole oikeastaan koskaan haaveillut mallin ammatista, edes nuorena vaikka katsoinkin jonkin verran sitä Tyra Banksin mallikilpailuohjelmaa. Silti kun tuolla voguessa harjoiteltiin catwalk-kävelyä ja sitä "lavan päässä" tapahtuvaa posea, siitä tuli jotenkin ihan mieletön fiilis! Käveltiin rivissä niin, että joka toinen lähti kävelemään, ja kun eka ryhmä kääntyi poseerauksen jälkeen takaisin, toinen ryhmä lähti ja siinä sitten sai vastaantulijaa katsoa vähän sellaisella poseeraus battlen elkein koppavasti, että annas kun mä näytän sulle miten tuo pose tehdään. Se oli tosi hauskaa ja aloin kyllä löytää sisältäni tuohon rooliin sopivaa tyyppiä >:D Loppuun tehtiin vielä lyhyt koreografia, mikä myös oli musta aika kiva. Biisinä oli Madonnan Vogue, mikä aikanaan teki vogue-tanssista tunnetun New Yorkissa vuonna 1990. Ai että tekisi mieli sukeltaa tuohon maailmaan! Voin kyllä todella lämpimästi suositella kaikille ihmisille vogue-tunnin kokeilua, siitä ei varmasti jää kukaan kylmäksi!

keskiviikko 2. joulukuuta 2015

Joulukuu alkaa tanssilla ja gradun välttelyllä

Nyt olen saanut itseni jotenkuten kerättyä marraskuun masennuksen alhosta ja taas suunnataan reippain mielin eteenpäin! Tai no, reippain ja reippain, ainakin nyt yhtä reippaasti kuin ennen marraskuuta, miten reipasta se sitten olikaan.
Omaan arkeeni kuuluu tällä hetkellä suhteellisen vähän mitään velvollisuuksia ja paljon vapaa-aikaa, ja olen huomannut että se passivoi mua aivan älyttömästi! Mulla on yks kurssi tässä käynnissä, ja sekin itseasiassa loppuu ensi maanantain luennon jälkeen. Siitä ei ole perinteistä tenttiä, vaan tammikuussa sellainen hiukan erikoisempi suoritusmuoto. Mulla on kalenteri tyhjää täynnä siis, mutta se olisi periaatteessa tarkoitettu gradun kirjoittamiselle. Mikään kiire ei tosin vielä ole, palautus on vasta touko-kesäkuussa, mutta olisi hyvä saada nyt kirjoitettua mahdollisimman paljon, sillä tammikuussa mulla alkaa työt jotka kestää aina kesään saakka (toivon mukaan jopa koko kesän!), eli kevätlukukaudella aikaa kirjoittamiselle on vähemmän. Olen huomannut seuraavanlaisen ajatusketjun, mikä on varsin välttelevä ja laiska: ei mun tarvi tänään tehdä mitään, sillä onhan huominenkin ihan tyhjä päivä, voin siis ihan hyvin tehä huomenna. Voin vielä laiskailla ja lepäillä tän päivän, huomenna kerkeen hyvin ku ei oo mitään. Jne. Tämä on tietysti tosi raivostuttavaa, koska tiedostan vallan hyvin että sitä huomista ei koskaan tule mun gradulleni! Sitten taas jos on enemmän luentoja ja suunnilleen joka arkipäivälle joku tapaaminen tai seminaari ja muuta opintoihin liittyvää touhotusta, niin saa itsensä sellaiseen mukavaan tekemisen vireeseen. Ja etekin kun mulla ei tuossa gradussa tosiaan ole mitään muuta deadlinea, kuin touko-kesäkuussa tapahtuva palautus, ei siis mitään väliaikatauluja tms, niin arvatkaa vaan saanko piiskattua itseäni millään verukkein? No en. Viime seminaarissa käytiin läpi metodi-osuuden kirjoittamista ja ajattelin että perkele soikoon, tämä on mun tavoitteeni: metodi-osuus on saatava valmiiksi ennen joulua ja PISTE. Ihan sama kirjoitanko sen sitten 23. päivänä, mutta se on nyt mun itse asettamani tavoite ja se on pysyttävä! Eli varautukaa siihen että kolmen viikon päästä olen täällä blogissa kiroilemassa asian tiimoilta :D  Tässä taas hiukan GRADUTTAA. Tumblrin tunnelmia: http://graduttaa.tumblr.com/post/132927473265/jokaisen-gradup%C3%A4iv%C3%A4n-aamuna

Baletin saralla ei ole oikeen mitään uutta auringon alla. Myönnän, että tuon syysmasennusjakson vuoksi skippailin vähän viime viikon balettijalat -projektistani mutta luulen että olen taas pääsemässä sen kimppuun. En ole vielä toistaiseksi kokenut muuta kuin ehkä sellaista henkistä edistymistä :D Mitä se sitten konkreettisesti tarkoittaakaan, sen saa päättää kukin itse. Tämän viikon balettitunnit meni ihan hyvin/keskiverrosti, keskilattian se liikkuva sarja meni kyllä paremmin kuin viimeksi :) Ja itseasiassa pakko sanoa, että ensimäistä kertaa grand jeté alkoi näyttää jo hiukan joltain! Vihdoinkin hiukan äkkäsin, että miten hyppäämisen sijaan jalat niinku heitetään sinne ilmaan. Vaikea selittää. Pointtini kuitenkin on, että se oli jo parempi! Enää kaksi kertaa jäljellä ennen joululomaa, nyyh. Viimeisellä kerralla haetaan pukuvarastosta taas tutut ja tanssahdellaan hiukan niissä, ihanaa! Mulla on muuten vielä yksi korvauslipuke, ajattelin mennä tämän viikon lauantaina kokeilemaan vogueta :) Kävin silloin kesäjaksolla yhdellä vogue-tunnilla ja se oli, hmm, melko mielenkiintoinen kokemus, mielelläni menen uudestaan kokeilemaan!

Viime treenien jälkeen muuten huomasin, että nyt nuo syntymäpäivälahjaksi saamani Blochin Elastosplitsit ovat muovautuneet jalkaani ja venahtaneet silleen sopivasti. Tässä postauksessa on kuvia niistä, en nyt jaksa millään alkaa laittaa niitä jalkaan ja ottaa kuvia. Alun totuttelun jälkeen nuo ovat olleet tosi hyvät, ja mun mielestä nuo tossut imartelee jalkaa saaden ojennuksen näyttämään todellisuutta paremmalta! Voin siis suositella. Sain silloin lahjaksi myös toiset, ns. perustossut, samanlaiset kuin mulla jo aiemmin oli. Ne on mulla vielä täysin iskemättömät, koska ajattelin että ajan ensin nuo toiset tossut ihan kunnolla sisään, ja katsotaan sitten noita toisia. Jäävät varmaan ensi vuoteen sitten.

Oma grand jeténi ei ehkä "ihan" ole vielä tätä luokkaa :D Giffi muistaakseeni NYCB tanssijasta Sara Mearnsista
Meillä ei valitettavasti ole mitään joulunäytöstä :< Tosi harminloista. Olen kuulunut lapsuuden kotikaupunkini sekä luistelu- että tanssiseuraan, ja siellä kyllä oli aina joulunäytökset ja kaikilla ryhmillä, kumma juttu että täällä ei ole mitään koko seuran järjestämää jouluesitystä. Toivotaan että keväällä meidän ryhmästä tarpeeksi moni haluaisi esiintyä, niin pääsis sitten edes silloin! Onko teillä nyt joulun alla esiintymisiä? Kertokaa kaikki, haluun kuulla ku olen nyt itse ihan nyyh ku meillä ei ole mitään!

Hehe, sopii kyllä mun keskilattiapiruetteihini joita ollaan nyt jonkin verran viime aikoina harjoiteltu...

Seuraavaksi varmaan jään sohvalle köllöttämään Taru sormusten herrasta -trilogian kanssa. Pidettiin viikonloppuna LOTR-leffamaraton, ja alkoi taas kauheasti tehdä mieli syventyä kirjojen maailmaan. Luin joskus lapsena sattumoisin nuo kirjat ennen leffojen ilmestymistä, vai taisikohan olla suunnilleen samoihin aikoihin kuin eka leffa ilmestyi. Olin kuitenkin silloin vielä pieni (10v), niin en käynyt sitä leffateatterissa katsomassa vaan näin sen sitten vasta joskus kotona vhs-kasetilta :) Olen todella tyytyväinen, että luin kirjat ennen elokuvien katsomista, sillä niihin tuli ihan erilainen suhde ja sellainen viba! No joo, voisin varmaan paasata ja kirjoitella kokemuksia TSH:sta  vaikka miten, se ei ollut nyt tämän postauksen pointti. Haha tulikin tässä mieleen että miksei tästä ole tehty balettia?! :D Löysin vain jonkun tällaisen, melko hämmentävän videon: https://www.youtube.com/watch?v=wDhrwfmMnSs

torstai 26. marraskuuta 2015

Marraskuun masennusta, onneksi on balettia!

Hups parin viikon bloggaustauko. Mulla on vähän tämä marraskuu vaikuttanut yleiseen mielialaan, eikä mulla toisaalta oikeen ole ollut mitään kirjoitettavaakaan. Olen kuitenkin hengissä!

Tällä viikolla balettitunnilla tehtiin tankosarjat keskilattialla, mikä oli aivan huikeen hyvä idea musta. Sai samalla tasapainoharjoitusta, ja muutenkin, yllättävän paljon piti tehdä enemmän lihastyötä. Vaikka en sinänsä koe että huijaisin tangolla ollessani, mutta kyllä siitä vaan aika paljon tukea saa, niin henkistä kuin fyysistä. Esimerkiksi huomasin sellaisen, että keskilattialla oli pakko pienentää hiukan aukikierrettyä asentoa, koska en millään meinannut pysyä pystyssä normi aukikierrossani! Olen koittanut olla sen kanssa aika tarkka, että avaan lonkista ja käytän aukikiertäjä lihaksia, mutta selvästikin aukikiertäjälihaksissa olisi vielä treenaamisen varaa, että ne pysyisi auki myös ilman tangon tukea. Oli myös kiva nähdä itseään peilistä, sillä yleensä tangossa olen sellaisessa paikkaa etten juurikaan voi tarkastella peilistä kehon asentoja ja liikkeitä. Oli kiva kun saattoi tehdä liikkeet huolella ja katsoa, että lantoi pysyy koko ajan tasassa neljännessä asennossa ja työjalka pysyy aukikierrettynä grand rond l'airissa, ja muutenkin. Aivan kuten Heidi pohti kirjoituksessaan, peili on oiva työväline kun sitä osaa käyttää oikein!
     Keskilattialla tehdyt tankosarjat ei sinänsä mennyt mitenkään hirveän tyylipuhtaasti, mutta musta se oli tosi hyvä harjoitus. Perus1 -tunnin liikkuva keskilattiasarjakaan ei mennyt mitenkään erityisen hyvin... Osaan kyllä askeleet, mutta ne pitäisi saada hiottua kauniiksi liikkeiksi ja sellaiseksi tanssilliseksi kokonaisuudeksi, eikä niin että ne on vaan peräkanaa otettuja askelia. Lisäksi siinä tehdään sellainen hyppy, jonka nimeä en tiedä, mutta siinä ponnistetaan yhdellä jalalla, toinen jalka passéssa ja kädet 1. asennossa, ja en osaa tehdä sitä hyppyä yhtään tippaa kauniisti! Näytän ihan joltain ilmaan pinkaisevalta hilleriltä! :'DD Oikeesti! Ajattelin just noilla sanoilla itseäni kun kurkkasin peilistä itseäni keskilattiasarjan aikana. Hyvä etten revennyt nauramaan kesken tanssin :'D Eli tässäkin olisi työsarkaa...
     Sitten soutenu-piruetit. Periaatteessa ne menee ihan ok:sti, mutta paljon olisi vielä hiottavaa. Sen etujalan pitäisi päästä nopsemmin ristiin takajalan kanssa, sillä tunnustan että se mun tukijalka lähtee vähän varastamaan ja tekemään käännöstä, ennen kuin se etujalka kerkiää tulla siihen eteen ristiin kunnolla. Eli jalka pitäisi olla pikkusen vikkelämpi. Sitten sellanen itselleni tyypillinen ongelma sekä soutenu että pique-pirueteissa on se, että pysäytän sen silleen rumasti täppäsemällä jalan siihen lähtöasentoon (tajuaakohan kukaan mitään mun kirjoituksesta). Eli tarkoitan nyt sitä, että kun olen saanut sen piruetin tehtyä ja päädyn taas tuohon kuvanmukaiseen lähtöasentoon, pysäytän vauhdin täppäämällä tuon oikean jalan varpaat maahan. Ja niin ei saisi tehdä :(



 Soutenu-pirueteissa muuten itselläni menee pää paljon enemmän sekaisin kuin pique-pirueteissa! Luulen että soutenuissa mennään ympäri paljon nopsemmin kuin piqueissa, ja niissä myös matkallisesti etenee vähemmän, eli siinä diagonaalissa tulee tehtyä määrällisesti enemmän. Ärsyttää kun ekat piruetit aina puoliväliin asti menee ihan ok, mutta sitten alan olla niin sekaisin että ne vaan huononee, ja ope kattoo sitten vasta loppupäässä niin sitten se näkee aina ne mun huonoimmat :D Selityksiä, selityksiä...
     Nyt tuntuu että kirjoitin vaan miten huono olin kaikessa, mutta musta treenit oli kaikkiaan tosi hyvät :) Tehtiin just sellasia juttuja mitä kaipasin ja missä koin tarvitsevani lisää harjoitusta. Ja tendu/jete-sarjaan kuului myös keskilattiapiruetti, joista ainakin pari onnistui! Yleensä mun keskilattiapiruetit lähtee hyvin, mutta en saa lopetettua sitä kauniisti, vaan se on sellainen hutaisu. Niin nyt sain pari piruettia lopetettua ihan siististi, ainakin omalla mittapuullani :)

Loppuun vielä kuva tämän viikon treeniasusta, mikä ei ollut sen kummoisempi kuin leggengsit, shortsit ja toppi. Pitäisi varata pyykkiaika noille balettipuvuille, mutta nyyh kun tuo pyykkitupa on aina varattu aina ihan täyteen, ja kun vuoromme vihdoin koittaa, priorisoin yleensä normivaatteeni balettipukujen sijaan. Nuo pitää pestä kolmessakympissä ja normit neljässäkympissä, niin en viitsi pistää samaan koneeseen. Huoh. Sitä luksuksen määrää kun saan oman pesukoneen <33

Lämppävaatteilla ja ilman. Miksi mun sormet näyttää jotenkin vammasilta/epämuodostuneilta tossa oikeenpuolimmaisessa kuvassa?!!! :DD Etenki tuo oikee käsi!

Tein myös tuossa sunnuntai-iltana pitkästä aikaa lettuja. Tai "plätei", mitä nimeä kukakin haluaa käyttää. Tarjolla oli banaania, kermavaahtoa ja glögiä, naamm!

sunnuntai 15. marraskuuta 2015

Ballet Feet Project, osa 1

Torstai-iltana tehdessäni Lisa Mareen feet exercise -jalkatreeniä, sain hienon idean. Ajattelin aloittavani kuuakuden eli neljän viikon jalkaprojektin, jossa dokumentoin lähtötilanteen ja lopputuloksen sekä toisinaan välivaiheita kuvin ja tekstein täällä blogissa! :)

Idea tästä jalkaprojetista syntyi tosiaan torstaina, kun tein toista kertaa viikon sisään jalkatreeniä ja havaitsin, että jalkani suoriutuu videon jumpasta huomattavasti paremmin kuin neljä päivää aiemmin. Olen toki myös joskus muutenkin tehnyt tuota videota, mutta häpeäkseni tunnustan että olen tehnyt sitä vain erittäin satunnaisesti, muutaman kerran kuussa ja toisinaan on voinut olla pari kuukautta paussia, etten ole tehnyt tuota kertaakaan. Tämän epäsäännöllisyyden vuoksi en varmaan ole havainnut mitään silmiinpistävää edistystä, mutta nyt tosiaan kun tein lyhyemmällä aikavälillä, huomasin heti pikkuisen edistyksen. Tästä sain idean kokeilla, että minkälaista hyötyä jalkatreenistä voisi olla intensiivisessä muodossa, ja kehittelin tällaisen neljän viikon Ballet Feet Projectin! Pakko laittaa nimi englanniksi koska se on niin hip. Mitä tässä olisi nyt sitten tarkoitus tehdä, on seuraavaa:

Maanantai                        Tiistai                                   Torstai                             Lauantai
Lisa Mareen video           (Balettitunnit)                          Lisa Mareen video           Lisa Mareen video
Theraband-jumppa           Nilkkojen venyttely                 Theraband-jumppa           Theraband-jumppa
Nilkkojen venyttely                                                       Nilkkojen venyttely          Nilkkojen venyttely
(15min)

Eli intensiivinen, kokonaisvaltainen jalkajumppa toistuisi kolmesti viikossa (ma, to, la), ja toiset kolme olisi lepoa (ke, pe, su) + tiistain balettitunnit, jotka itsessään ovat periaatteessa nilkkatreeniä kyllä. Kolme vapaata kuulostaa sinänsä aika paljolta, mutta lihas kasvaa levossa, joten uskon että silläkin on tärkeä rooli, ja lisäksi haluan luoda tämän projektin aikataulun realistiseksi. Tiedän tasan, että ei mun tulisi tehtyä joka päivä, joten tästä ohjelmasta tulee todennäköisemmin pidettyä kiinni kuin jostain vielä tiukemmasta aikataulusta.
     Lisa Mareen videolla tarkoitan siis edelleen tätä videota, laitetaan linkki nyt vielä kerran niin jatkossa ei sitten tarvitse. Therabandilla teen aika perus liikettä, tässä pieni demonstraatiovideoni:

video

Eli ihan perus nilkkojen flex/point -harjoitetta molemmat jalat samaan aikaan x20, sitten nilkat ojennettuna pelkät varpaat x20. Videolla tein nyt esimerkin vuoksi vaan viisi kertaa, mutta oikeesti on tarkoitus tehdä tuo x20. Sama juttu vielä molemmilla jaloilla erikseen, ja viimeiseksi vielä molemmilla jaloilla yhdessä uudestaan.
     Nilkkojen venyttelyssä istun jalat suorana ja painan jalkapöydästä varpaita kohti lattiaa, jolloin nilkkassa tuntuu venytys. Toisenlaista venytystä ajattelin tehdä seisten, painaen vuorotellen varpaita ja päkiää maahan (video alla).

video

Miksi tästä ohjelmasta muotoutui juuri tällainen, johtuu pitkälti syistä, miksi koen tämän tarpeelliseksi (seuraava kappale) ja toiseksi halusin ehdottomasti, että tämä on nopea ja helppo suorittaa. Videon pituus on n.8min, theraband-jumppaan n. 4min ja nilkkojen venyttelyyn menee parisen minuuttia, eli koko touhuun menee maksimissaan sen 15 minuuttia. Lyhyt ohjelma tulee todennäköisemmin toteutettua, eli se edesauttaa projektin onnistumista. Lisäksi halusin pitää tämän mahdollisimman yksinkertaisena, koska kattoo nyt onko tästä edes hyötyä. Lisäksi, jos tästä on hyötyä, vaikuttavat tekijät on helpompi tunnistaa, jos ns. "koeasetelma" on yksinkertainen, kuin alkaa arpomaan monimutkiasista kuvioista että mikä tässä nyt on se vaikuttava tekijä ;)

Miksi sitten lähden tekemään tällaista? Syitä on monia.
     Kuten olen monesti täällä kertonut, olen pikkulapsesta asti ollut lättäjalkainen, eli jalkapöydän holvia mulla ei käytännössä ole lainkaan. Tämä saa jalan virheasintoon, joka on rankkaa polville ja ehkä lonkillekin, jotkut sanoo että jopa selkä voi mennä tämän ylipronaatioasennon vuoksi väärälleen. Mulla ei sinänsä ole vielä mitään oireita ilmaantunut tästä jalan kaarettomuudesta, mutta se voi ja todennäköisesti aiheuttaakin vanhemmiten ongelmia, kuten mm. vaivasenluita. Omalla äidilläni on suoraan sanoen aivan järkyttävät vaivasenluut, eikä hän pysty käyttämään oikein mitään muita kenkiä kuin hyvin muotoiltuja lenkkareita, mikä on tietysti kurjaa, jos haluaisi pukeutua joihinkin tilaisuuksiin hienommin eikä aina vain lenkkareihin. Äiti myös aina voivottelee mulle, että kumpa tajuaisin ennaltaehkäistä tätä tilannetta, joka hänelle on koituntu, kun vielä voin. Eli yritän nyt fiksuna oppia muiden ihmisten virheistä enkä kävellä perässä samaan suohon :D Olen tosiaan myös silloin lapsena, ehkä joskus 10-15 vuotta sitten saanut lääkäriltä ns. määräyksen tehdä erilaisia jalkaharjoitteita, jotta saisin jalan lihaksia vahvistettua ja tätä kautta jalan virheellinen ja tulevaisuudessa varmasti haitallinen asento korjautuisi. Muistan, että lääkäri antoi tehtäväksi nostella kyniä lattialta varpailla ja repiä paperia varpailla, ja tuossa Lisa Mareen videossa onkin yksi hyvin vastaavanlainen liike, eli tuo pienen pyyhkeen rypistäminen varpaiden avulla. Eli suurin tai ainakin suuri syy lähteä toteuttamaan tätä projektia on se, että tavallaan alan vihdoin tehdä jotakin "ongelmalle", joka mulla on ollut koko mun ikäni ajan.
     Muut syyt liittyvät oletettavastikin balettiin. Kun ei ole holvikaarta niin yhtään, on vaikea ja oikeastaan mahdoton päästä korkealle päkiälle, koska jalka ei vaan ojennu kaarelle, koska sitä kaarta ei ole olemassakaan. Päkiälle pääsy on näin ollen huomattavasti helpompaa, jos on luonnostaan kaareva jalka. Vahvistamalla oikeita lihaksia luonnollisen kaaren puuttumista voi kompensoida, joten siksi haluaisin kokeilla, onko tästä ohjelmasta mitään hyötyä. Ohjelmaan kuuluu myös therabandin nilkkaosuus, koska toki nilkkojenkin tulee olla vahvat, jotta sitten jaksaa kannatella koko komeutta päkiöillä, ja mulla olisi tarkoitus saada niitäkin nilkkojakin taipuisammaksi.

Projektin olisi tarkoitus kestää neljä viikkoa, alkaen maanantaina 16.11. ja loppuen sunnuntaina 13.12. Ajattelin että neljä viikkoa alkaa ehkä olla tarpeeksi pitkä aika, jossa mahdollista muutosta alkaisi jo näkyä. Tietysti toivon kovasti että näillä harjoitteilla olisi vaikutusta ja saisin lihaksilla aikaiseksi vähän jalkapöydän kaarta sekä voimaa ja taipuisuutta nilkkoihin. Let's see what happens ;)

Lähtötilanne sunnuntaina 15.11. on seuraavanlainen: 1) (olematon) jalkaholvini perustilassa, 2) maksimaalinen yritykseni saada jalkaholvi aikaiseksi ja 3) paras ojennukseni.


Huomenna alkakoon projekti! Jeei oon itse aika innoissani tästä, toivottavasti myös te lukijat pidätte tätä hauskana ettekä ihan tylsänä juttuna :D

torstai 12. marraskuuta 2015

Jouluherkkuja, pilatesta ja Pähkinänsärkijää

Moi!
Nyt olen aloittanut tän jouluherkuttelun (oh dog nyt jo). Eilen juotiin ekat glögit ja syötiin piparkakkuja, noms! Lukeudun mielestäni kyllä ns. jouluihmiseksi, sillä pidän joulun tunnelmasta ja hillitty joulukoristelukin on mielestäni kaunis. Joulu on kiva valoisa, rauhallinen pysähdys keskellä Suomen säkkipimeää talvea ja arjen askareita. MUTTA, inhoan sitä, kun jouluhypetys aloitetaan liian aikaisin! Jos hypetys alkaa jo marraskuussa, kaikkeen on jo ehtynyt turtua ja kyllästyä jouluun mennessä, joten siksi en ole lainkaan mielissäni että kaupungille alkaa ilmestyä jo kaikenlaista jouluvaloa ja joululaulua. Toki yksityisesti omassa kodissaan voi joulukuusen pystyttää jo heti pyhäinpäivän jälkeen jos niikseen tykkää, ei se mua haittaa, mutta itse suvaitsen nyt vaan nää piparit ja glögit. Pimeällä ja kylmällä ilmalla sopii juoda jotain kuumaa, ja glögi sopii siihen musta ihan hyvin. Ja piparia nyt vaan kuuluu dipata sinne glögiin! :D
     Niin mikä tämän aloituskappaleen pointti nyt oli, on se että pieni fiilistely yksityisessä muodossa on omasta mielestäni ihan jees, mutta en kestä sitä että joulua aletaan tuupata alas kurkusta jo reilusti kuukautta ennen h-hetkeä julkisilla paikoilla tai internet-, tv- ja radiomainoksissa. Itse ainakin kyllästyn ja jätän tavallaan jo huomioimatta tietyn ajan päästä kaikki koristeet ja muut jutut, jos ne seisoo kauheen kauan ennen joulua paikoillaan. Tiedän kyllä että tästäkin ihmiset on montaa mieltä, enkä sano että tämä nyt olisi joku yksi ja ainoa tapa olla jouluihminen.Kuvassa glögi- ja piparihetken tunnelmaa:

Tekstiin liittymättä, maistoin tänään aamiaisella tuollaista persimon-hedelmää. Meijän Prismassa on nyt sellainen "Kauden vihannekset ja hedelmät" -hylly, josta bongasin tämän hedelmän. Olen mä noita aiemminkin siis nähnyt, mutta nyt kun tyrkyllä olivat niin tarttui mukaan. Ei se paha ollut, mutta ei hirveen hyväkään :D Tolleen yksinään se oli vähän tylsä musta, mut jossain hedelmäsalaatissa se varmaan menis paremmin. 
Ostin tuollaisen joulusuklaalevyn eilen, en ole koskaan maistanut tuollaista. Oli siinä joku omena-manteli-karamelli(??) myös, mutta tuo karpalojuttu näytti musta houkuttelevammalta :) En ole vielä ehtinyt avaamaan levyä, joten en osaa antaa mitään arvostelua. Toivottavasti on hyvä! Ja nuo Annas pepperkakorit on vaan niiiiiin hyviä, tykkään tuosta appelssiinin mausta niin paljon noissa pipareissa <3 Sitten muuten vielä, mulla ei suinkaan ollut tarkoitus ostaa suklaapatukkaa enää kaiken tän herkun päälle, mutta mun oli pakko! Koska Twixillä on nyt joku retrokampanja ja ne myy noita patukoita, vanhalla kunnon Raider-nimellä! Tämä kuuluu näihin mun perus "silloin ku minä olin nuori niin Twixit oli Raidereita" -hokemaan, niin olihan se nyt hemmetti vie pakko ostaa :D Tosin ärsytti kyllä että miten menin tällaiseen markkinointimiehen myyntikikkaan mukaan, ihan perus patukkahan tuo on vaikka kääre onkin retro.

Jouluherkkuja ennakkoon tasapainottamaan olin viime viikon torstaina ja nyt maanantaina pilateksessa. Torstain pilateksesta mainitsinkin viime vai edellispostauksessa, että en hirveesti tykännyt. Se oli hiukan liian sellainen jumppamainen, ja lisäksi siinä tehtiin hirveen montaa eri vatsalihasjuttua. Juu tiiän että pilateksen perusidea on vahvistaa corea, mutta mun mielestä sitä oli silti liikaa siinä yhdessä tunnissa ja kauheen yksipuolisesti. Melkein kaikki vatsalihasliikkeet oli sellaisia, missä oltiin selällän ja jalat ylhäällä, ja ne jalat siinä sitten teki milloin ympyrää ja milloin sivulta sivulle liikkeitä jne. Mulla itselläni lonkaunkoukistajat rasittuu aika helposti tonkaltaisista liikkeistä, joten siksi ärsytti että koko vatsalihasjuttu oli vaan noita tollasia liikkeitä :( Maanantain pilates olikin sitten ihan eri maata, vaikka molemmat kulkee nimellä flowpilates. Tää maanantainen oli valitettavasti vaan sijainen, mikä oli tosi harmi koska tykkäsin hänestä kovasti. Se oli huomattavasti rauhallisempi ja joogamaisempi ja sitä kautta keholle armollisempi. Ei tarvinut vääntää jotain vatsalihaksia hampaat irvessä, vaan siinä oli kivoja liikesarjoja joita tehtiin omaan tahtiin, ja ne oli myös tosi monipuolisia käyden koko kehon läpi, eikä vaan keskivartaloa. Olen nyt syksyllä käynyt jonkin verran noissa pilateksissa, ja harminloisesti niissä vaihtelee tää taso kyllä kauheesti. On paljon sijaistajia ja muuten eri ohjaajia, niin ei oikeen ikinä tiedä mitä on vastassa kun menee pilatestunnille :s Yleisesti ottaen olen keskimääräisesti kuitenkin tykännyt, vaikka välillä onkin sitten tullut näitä vähän "meh"-tunteja.
     Tämän viikon balettitunneilla ei tapahtunut mitään ihmeempää, molemmat tunnit meni musta hyvin. Opettaja kehui mun aukikiertoa, joten sain myhäillä tyytyväisenä itsekseni :D Lisäksi hei muuten osasin sen keskilattiasarjan nyt myös vasemmalle puolelle, jee!! Ei mennyt sitten hukkaan se yksi yö tällä viikolla, kun en saanut unta ja kävin vaan mielessäni varmaan 50 kertaa ne askeleet vasemmalle puolelle. En viitsinyt nousta sängystä, etten herätä miestä ja kissaa, joten tyydyin mielikuvaharjoitteluun, josta siitäkin on ihan oikeasti hyötyä. Ainakin jossakin määrin pelkkä liikkeen ajattelu voi aiktivoida liikkeen suorittamisesta vastaavia aivoalueita, joten ei se ihan täysin tyhjänpäiväistä ole. Ja osasinhan mä tosiaan sitten tiistaina ne askeleet sinne vasemmalle puolelle! :D Hirveesti en mitään korjauksia open puolelta saanut, enkä omasta mielestänikään mitenkään ultimaattisesti möhlinyt. En sii sosaa nyt listata, mikä olisi mennyt erityisen huonosti. Ehkä sellainen yleinen havainto edelleen on siinä tasapainossa, nilkan ja relevén vahvistamisessa ja kehonkannatuksessa.
     Olen nyt illan lukenut tenttiin, kylläkin erittäin surkealla menestyksellä, kuunnellen samalla Pähkinänsärkijän soundtrackin alusta loppuun (nyt justiinsa mennään valssin viimeisissä sävelissä) ja vitsi olisi niiiiin ihana päästä joskus esittämään jotakin variaatiota tästä! Nyyh. Motivoituneena voisin tästä hipsiä tekemään balettijumppaa, kun ei tästä tenttiluvusta nyt ole koko viikon aikana tullut yhtikäs mitään. Heihei!
Balanchinen koreografioima Pähkinänsärkijä NYCB:lle, vuorossa lumihiutaleet.

sunnuntai 8. marraskuuta 2015

Sunnuntain nilkkajuttuja

Mistä tietää että välttelen koulutehtäviä? Blogitekstejä alkaa tupsahdella lähes päivittäin :D

Pidin tänään balettijumppasunnuntaita. Mary helenin tahdissa siis mentiin taas, ja lisäksi teen aina silloin tällöin Lisa Mareen jalka/nilkka treeniä, en muista olenko linkannut tänne koskaan, mutta tätä tykkään toisinaan tehdä: https://www.youtube.com/watch?v=2nh9fdJftCE. Näiden perään vielä venyttelyt niin kyllä siinä taisi sellainen reilu tunti vierähtää, en kyllä kauheesti katsonut kelloa. Essin blogista intoutuneena meinasin itsekin tehdä jalkahoidon treenin päätteeksi, kun tajusin että eihän mulla ole mitään hienoja jalkasuoloja :D Suht oleellisen ainesosan puuttuessa jätin jalkahoidot siis seuraavaan kertaan.
Kerrankin aamiaiseksi oli paljon kaikkea hyvää, piti siis ottaa vähän kaikkea :D Jugurttia, näkkäri (ruisleipä oli menny jo vanhaksi joten näkkäri toimii meillä sellasena "varaleipänä", mistä kyllä tykkään), ihana tummanpunainen omppu ja teetä. Harmaina sadeaamuina mulle maistuu toisinaan tee paremmin kuin kahvi. Sopii tunnelmaan paremmin :D
Jumpan lisäksi olen töyhöttänyt tänään jonkin verran kaikkea muuta pientä sekalaista: mainosten ja postien lajittelu keräykseen, kissanhiekan vaihto, imurointi ja tiskienlaitto. Mulla tosiaan olis jälleen kerran tenttikirja odottamassa (milloinka ei olis...), mutta hiukan on nyt havaittavissa tällaista välttelykäyttäytymistä. Kyseessä on neuropsykologian syventävä kurssi. Tenttikirja on sitä ihan samaa perus neuroa, kuin mitä se edellinenkin, niin varmaan osittain sen takia en jaksaisi taas lukea niitä samoja juttuja, tosin hiukan eri vinkkelistä. Edellisellä kurssilla korostui anatomiset ja fysiologiset jutut, toisin ku tässä on pitäisi enemmän tietää kliinisiä neuropsykologisia juttuja, eli esim. aivovammoista ja psyykkisten häiriöiden neuraalisesta perustasta. Ajattelin tänään, että pitäisi vaan luottaa itseeni, sillä kyllä mä nämä asiat oikeesti aika hyvin osaan. Perusopinnoissa ja aineopinnoissa on käyty näitä juttuja, lisäksi olen käynyt yhden valinnaisen neuron kurssin, sekä nyt tuon kognitiivisen neurotieteen kurssin. On siis ihan sallittua, etten nyt syynää tätä tenttikirjaa ihan hirveellä energialla. Haha kauhee perustelu ja oikeutuspuhetta :D Sitäpaitsi tentaattori sanoi vimaplla luennolla, että tentti ei tule olemaan vaikee. Luotan siis siihen :D Ja aina on tietysti uusinnan mahdollisuus, jos oikeesti menee ihan päin persiitä. Huomenna alkaa muuten supermielenkiintoisen kuuloinen kurssi mulla, nimittäin aivokuvantamisen kurssi :)) Huomenna alkaa myös graduni koehenkilöiden mittaussessiot labralla, niinkin ihanaan aikaan kun 7.30 -.- Labra on varattu niin täyteen, että meidän ryhmä sai nämä ihanat superaikaiset aamuvuorot. Huoh. Onneksi niitä on vain 15 aamua, joissa mun ei varmaan tarvi edes olla kaikissa mukana. Kestän kyllä.
     Ensi viikolla uuden kurssin ja aivomittausten lisäksi olen menossa koehenkilöksi yhteen kognitiotieteiden(??) laitoksen tutkimukseen. Graduntekijänä tiedän, miten kultaista on kun joku suostuu koehenkilöksi, niin sen takia tykkään myös itse käydä kh:n roolissa ja täten auttaa tutkimuksen edistämistä. Ja lisäksi siitä saa vaivanpalkaksi leffalipun, mikä on musta ihan kiva palkkio :) Leffaanmeno nykypäivänä on niin kallista, että ei kyllä tulisi mentyä ilman näitä lahjalippuja. Muistan kun joskus ollessani n. 13-14 -vuotias, kotipaikkakunnallani leffalippu maksoi 7,50e. Siihen hintaan voikin mennä (ja okei, ehkä iskä maksoi mun liput tuolloin), mutta nykyisin ne on aina järjestäen yli 10e, välillä jopa joku 14e!! Hullun hommaa.
     Ihan mukavan kuuloinen viikko siis odottaa huomenna alkamistaan :) Kiva kun on vain yksi (tosin nelituntinen) luento ja loppuaika on omatoimista opiskelua. Tosin en maanantain lisäksi ole varma, tuleeko mun kalenteriini lisää noita labramittauksia. Niitäkin kyllä varhaisesta aamuajankohdasta huolimatta odotan innolla, koska ollaan vaan pilotoitu, eli testailtu lähinnä toisiimme tuota MEG:tä. Jee vihdoin ihan oikea kh käynnistää datankeruun!  Minkälainen viikko teillä on edessä?

Lisa Mareen videon johdolla nilkkatreeni toteutui pyyhkeen ja tuollaisen köyhän naisen "foot rollerin" kanssa. Tuo on siis kova pahvinen pyörylä, tullut muistaakseeni joskus uuden mattorullan sisältä. Toki se siis oli pidempi, mutta sahasin sen keittiöveitsellä tähän tarkoitukseen sopivamman mittaiseksi. 
Mun viikonloppuni on eilisten halloween-juhlien lisäksi pyörinyt baletin osalta pitkälti nilkoissa, jonka vuoksi tänään tein tuon nilkkaharjoitteen. Loppuun vielä ihania kuvakollaaseja nilkoista:




Hyvää alkavaa viikkoa kaikille!

perjantai 6. marraskuuta 2015

Myöhäistä Halloweenia

Viime viikonloppuna vietettiin pyhäinpäivää ja monet olivat varmaan myös jonkinlaisissa Halloween-juhlissa. Meidänkin piti järjestää, mutta siihen liittyikin sitten hiukan ongelmia, joten tyydyin vain käymään kaupunkini yöelämässä muutaman kaverin kanssa, ilman mitään erityistä naamiaiskostyymiä. Tosin kokeilin väsätä jonkinlaista smokey-eye -meikkiä, mikä onnistui yllättävän hyvin! Kuten joskus toukokuussa postailinkin esiintymismeikkiä stressatessa, en suinkaan ole mikään mestarimeikkaaja enkä osaa siis yhtään mitään "temppuja". Päätin kuitenkin halloweenin kunniaksi yrittää saada silmiin tummaa sävyä, ja lopputuloksesta tuli ihan hieno, vaikka itse sanonkin. Huomenna me mennään miehen kanssa yksiin tupareihin, jotka ovat halloween-teemaiset, joten ajattelin kokeilla jospa samantyylinen meikki onnistuisi uudelleen. Kutsuvieraiden toivotaan pukeutuvan halloweenin teemaan, ja löysin naamiaisasukaupasta aika hienon tuollaisen noitahatun, joten päätin että olen sitten noita :D Ylle laitan hatun lisäksi vanhan pitsimekon, ja lisäksi ostin tuollaista mustaa hammasvahaa, jolla saan muuten ah niin pepsodentin valkean hymyni noitamaisen ruskeaksi.
Hyi tossa "suruverkossa" on pari tollasta pientä muovihämähäkkiäkin! :D hammasvahassa vähän mietityttää että lähteeköhän se sitten ja miten hyvin, ja lisäksi että miltäköhän se maistuu. Sen näkee sitten huomenna... Mies osti sellaisen "ruttolääkärin" pitkänenäisen naamarin, hatun ja mustan viitan. Olin ajatellut ensin että itse ostaisin sellaisen pitkänenänaamarin, mutta tulin sitten siihen tulokseen että varmaan ahdistuisin jos pitäisi pitää koko juhlien ajan jotain naamalla... tosin tuo kyseinen naamari on vaan puolikas, eli ei ole tossa suun edessä mitään. Jos joku miettii että mikä on ruttolääkäri, niin tässä:


Jos olen oikein ymmärtänyt, niin niillä lääkäreillä oli ruton aikaan tuolla nokan sisällä jotain kukkien terälehtiä, koska uskottiin että se ruttopotilaasta tuleva hirveä haju olisi se tartunnanaiheuttaja, niin tällä hyväntuoksuisella naamarilla lääkäri sitten suojasi itseään. Jos kirjoitan tässä ihan mitä sattuu niin korjatkaa toki jos tiedätte paremmin, mä olen itse varmaan joskus vuosia sitten internetistä vaan lukenut tuommoisen selityksen, eli en uskalla mennä ihan varmaksi sanomaan. Joka tapauksessa, tuo on kauheen creepyn näköinen omaan silmään :s Kauheen sepustuksen jälkeen puinkin nyt sitte itselleni tuon naamarin ja hatun ja otin kuvat, eli tässä:

Silmänaukot on tuollasen malliset että ilmeestä tulee kauheen surullisen näköinen...
Vietittekö te minkäänlaista halloweeniä tai tuletteko viettämään tälleen myöhäisellä aikataululla? Naamiaisasukaupan myyjän mukaan on melko yleistä, että halloweenia vietossa ei olla niin tarkkoja ajankohdalla ja että moni muukin on tullut hakemaan asua huomisia juhlia varten, eli tälleen viikon myöhässä. Kai kun ei se ole ainakaan Suomessa niin tärkeä juhla kuin esim. joku joulu, tai aikaan sidottu niin kuin juhannus, niin ei se sitten ole niin väliä. Kiva vaan välillä pukeutua naamiaisasuun :) 

Tämä postaus ei nyt oikeen käsitellyt näitä mun normaaljea aiheitani yhtään :D Eilen kävin pilateksessa, mutta pakko sanoa etten ihan hirveesti tykännyt ku siellä oli uusi ohjaaja. Lisäksi huomasin, että olin jostain syystä tosi poikki sen koko tunnin ajan ja kaikki liikkeet oli hirveen työn takana. Tiistain balettitunnin jälkeen huomasin että mun oikee pohje oli aika kipeytynyt, joten ajattelin että tää pilates helpottaisi sitä: nyt mulla pohje alkaa helpottaa mutta vatsalihakset on pilateksen jäljiltä kipeät :D Tänään ajattelin tehdä vähän therabandilla nilkkatreeniä, jospa se relevé siitä pikkuhiljaa alkais nousta :)

keskiviikko 4. marraskuuta 2015

Hyviä aukikiertoja ja huonoja grand jetéitä

Moikka ihmiset ja iloista marraskuuta! Iloista siksi, koska musta itsestäni tuntuu että marraskuu on aina kauhean synkkä, kun on niin järkyttävän pimeetä eikä lunta vielä missään. Nytkin kello on viisi vasta ja tuolla on suunnilleen samanlaista kuin keskiyöllä. Ei pimeydessä sinänsä musta mitään vikaa ole, mutta jos pitää lähteä kotoa jonnekin, se on aina pienen ponnistelun takana: kun ulkona on ihan keskiyön näköistä niin tulee sellainen intuitiivinen "no emmä nyt enää tähän aikaan viitti mihinkään lähteä", vaikka todellisuudessa eletään vasta alkuiltaa!
     No joo, tällainen omituinen sää/vuodenaikapäivittely alkuun :D Pimeydestä huolimatta lähdin eilen polkemaan tanssitreeneihin. Yritän pyöräillä tanssiopistolle niin kauan, kun on vielä hyvä pyöräilykeli, eli ennen kuin pyöräteillä on vielä pysyvästi jäätä ja lunta. On mulla olemassa polkupyörään nastarenkaat, mutta siinä vaihtamisessa on aina oma työnsä (ei sillä että minä sen työn tekisin, vaan ällöttävän stereotypisesti pyytäisin miestäni vaihtmaan ne xD) ja muutenkin, tiedän että keksin talviaikaan aivan liian helposti syitä, miksi kannattaa mielummin mennä autolla kuin pyörällä. Mutta nyt VIELÄ tosiaan pyrin pyöräilemään, koska ainakin täällä on ollut suhteellisen lämmintä, tuommoset 5-8 astetta ainakin. Vaikka se pyöräily ei hirveen usein niin sanotusti hotsita, niin olen kokenut sen hyväksi alkulämmittelyksi. Opiskelujen (ja yleisen olemukseni) vuoksi istun suurimman osan päivästä, joten tuommoinen reipas 4-5km pyöräily ennen tanssia saa lihakset paljon paremmin lämpimäksi, kuin jos lämmittely jäisi vaan siihen, että pari minuuttia ennen tanssituntia tekisin parit relevét ja pliét ja venytykset. Toki kun olen saapunut tanssiopistolle ja odotan tunnin alkamista teen juurikin noita pliéita ja jalanheilutuksia ja rullaamisia ja muuta, oikeastaan mulla on jo vakiintunut tietyt jutskat mitä aina teen. Minkälaista alkulämmittelyä te harrastatte?
     En jaksa hirveää syväanalyysiä kirjoittaa eilisistä treeneistä, koska en oikein tiedä ketä se palvelee että lähden kirjoittamaan tunnin kulkua alusta loppuun, kertaa 2 koska alkeet2 ja perus1 on peräkkäin. On kuitenkin kiva kirjoittaa ihan oman itseni vuoksi, missä jutuissa mielestäni onnistuin ja mitkä meni kökösti. Eilen mulla oli oman mittapuuni mukaan tosi hyvä aukikierto! Tuntuu että hitaasti mutta varmasti ne oikeat aukikiertolihakset ja se koko aukikierretty asento alkaa löytyä ja vahvistua. Myös erityisesti vasemman jalan rondit yltäsi ihan ok korkeuteen, ja hämmästyksekseni ne frappét meni ihan hyvin! Erityisesti alkeet2 -tunnilla ne onnistui musta tosi hyvin, mutta siellä oli toki helpompi versio. Kyllä se siellä perus1 -tunnillakin meni ihan ok:sti, mutta parannettavaa toki on vielä. Perus1 -tunnilla tehdään eka kierros tukijalka kokonaan maassa ja työjalka flexissä, ja toka kierros sitten relevéssä ja työjalka pointissta, niin kummallisesti aina sekoilen tässä :D Eli kun sen työjalan pitäisi siis olla pointissa ihan koko kierroksen ajan, niin jostain syystä vahingossa laitankin sen välillä flexiin, kun työjalka tulee käymään tukijalan nilkalla. Mutta tääkin on vähän tällainen kummallinen ajatusvirhe, mikä ehkä toivottavasti poistuu parin seuraavan balettitunnin aikana :D
     Keskilattian liikkuva sarja meni, hmm, no hyvin ja huonosti. Samoin kuin viime kerralla, oikealle tehtäessä sarja menee musta ihan hyvin ja ne kaikki pikkuaskeleet siellä menee ihan oikein ja tahdissa, mutta auta armias ku tehdään sama vasemmalle! En voi ymmärtää, miksi sekoan siinä yhdessä kohdassa aivan täysin. Tosi raivostuttavaa. Pitäis nyt vaan vääntää rautalangasta tämä asia itselleni. Muuta sellaista korjattavaa ja huomioitavaa tuli open puolelta sekä myös itse huomasin, että relevé voisi olla hiukan korkeampi sekä ylävartalon ja erityisesti käsien hallinnassa pitäisi löytää ja käyttää hyödyksi lapatukea. Musta toi lapatuki on jotenkin vähän vaikea asia, koska en ole ihan varma olenko löytänyt ja ymmärtänyt sitä täysin. Toivon että tämä on niin kuin tuo aukikierto, että ajan kuluessa sen vaan jotenkin oivaltaa... Mainitaan vielä viimeisenä huonona asiana, että grand jetét ei vaan onnistu :D Hypyn pitäisi olla kaunis, upea ja kevyt, ja mun tekemänä yksikään noista kriteereistä ei täyty :'D En saa lähellekään spagaatia ilmassa ja polvetkin taitaa jäädä pikkusen verran koukkuun, mitä nyt olen peilistä ehtinyt katsoa. Lisäksi kädet ei löydä paikkaansa ollenkaan. Keksivartalo ei sentään enää huoju niin paljon kuin ekalla yrittämällä, mikä sekin on hei jo jotain! Tuudittaudun siihen, että kuten kaikki muukin, tämä loikka on vaan sellainen mikä pitää tehdä monta kertaa, ennen kuin se alkaa näyttämään miltään. Sitä paitsi se sissone-hyppy on onnistunut viime treeneissä jo ihan hyvin (toki siinä pitää olla tarkkana että lantio näyttää menosuuntaan, eikä ns. avaudu sivulle, niin kuin se helpostit tuppaa menemään omalla kohdallani), kun sitä teki muutaman kerran. Ehkä grand jetéä pitää tehdä vaan muutama kerta enemmän.
     Sellaisia kokemuksia siis eilisestä. Pääosin mulle jäi treeneistä ihan hyvä mieli :) Paitsi yyyhh mulle kävi ihan HIRVEE juttu! Siellä tanssisalissa on tosiaan lattialla se sellainen kuminen matto, jossa luistaa hiukan paremmin (mutta ei liikaa). Siellä lattialla on siis muutamassa kohdassa teipit, joilla nämä kumimattosuikaleet on teipattu toisiinsa. Yksi näistä teipeistä oli jäänyt hiukan repsottamaan, enkä huomannut sitä, kun juuri tässä kohdassa asetuin liikkuvan sarjan loppuasentoon (perus kosimisasento eli toinen polvi maassa),ja vahingossa iskin peukkuvarpaani kynnen silleen super ällösti sinne teipin repsittavan reunan alle! Se sattui yllättävän paljon ja hetken aikaa olin jo varma, että varpaankynsi on suunnilleen irronnut, mutta ei sentään. Ei siinä itseasiassa näkynyt jälkeäkään :'D Kaikki kynsiin liittyvä vahingoittuminen tuntuu musta vaan ihan mielettömän ällöttävältä ja inhotavalta, joten sen takia varmaan pelkäsin pahinta :D


Meinasin laittaa tuon Plumen violetin puvun balettitunnille, puin sen jo päälle ja aloin ottaa blogia varten kuvia, kun mua alkoi jotenkin ärsyttää toi puku! Näissä kuvakulmissa ongelmaa ei oikein huomaa, mutta mua alkoi ärsyttää toi puvun löysyys. En tykkää puristavista makkarankuorista, mutta kyllä se kangas saisi mun mielestä ihoa myöden mennä. Tuossa puvussa kangas ns. ohittaa kaikki kurvit, eli ei mene alaselän kaaren mukaisesti vaan menee silleen suoraan pakaroista yläselkään, jättäen sellaisen tyhjän taskun justiinsa sinne alaselän notkolle, ja samoin etupuolella kangas menee vaan suoraan rintojen päältä haarkoihin, ja tuohon rintojen alle vyötärön hoikkaan kohtaan jää sellainen tyhjä tasku, vaikka haluaisin sen puvun menevän enemmän ihoa pitkin. Joten päädyinpä sitten Capezion punaiseen pukuun, mikä on mielestäni mukavampi päällä:


Ja tietysti toinen huomion arvoinen asia on se, että laitoin pitkästä aikaa perinteiset valkoiset leggingsit! Olen nyt enimmäkseen tykännyt käyttää noita Blochin mustia jalkapöydän päälle tulevia trikoita, tai sitten niitä perus harmaita jumppatrikoita puvun päällä. Hahah tulee aina kauheen turhamainen fiilis kun suunnittelee asuaan TREENEIHIN, jossa vaatetuksella ei sinänsä pitäisi olla muuta merkitystä kun olla balettiin lajina sopiva asu, eikä niinkään miettiä jotain värejä yms. :D Mutta niin, olen nyt varmaan tullut siihen tulokseen, että tuo ihanan edullinen Plumen spagettiolkainpuku ei kyllä ole itselleni hyvä, ainakaan L -koossa. Ehkä tuosta mallista se M olisi sitten parempi, tosin tiedä sitten kuinka paljon lyhyempi se on.

Loppuun on vielä ihan pakko mainita opinnoista! Kun olen nyt niin kovasti meuhkannut siitä neurofysiologian ja -anatomian tentistä, niin sain siitä nelosen! :) Jeei ei tarvi siis uusia!